Design a site like this with WordPress.com
เริ่มได้

สิ่งประดิษฐ์ของประดับจากเมล็ดกาแฟ ทำเองง่ายๆ ตามขั้นตอนกันเลย. … หลากหลายแบบ อุปกรณ์ก็ไม่ได้มีะไรมากมาย ขวดน้ำพลาสติกเหลือใช้

ผลงานออกแนววินเท็จนิดๆคลาสสิคหน่อยๆทำคุ้นเคยก็ได้ ต่อยอดได้มากมายแนว หลากหลายแบบ วัสดุอุปกรณ์ก็ไม่ได้มีะไรมาก ขวดน้ำพลาสติกเหลือกินเหลือใช้, กรรไกร,เทปกระดาษสีขาว,กาวลาเทค,เทปใส,กระดาษแข็ง,เมล็ดกาแฟที่ขั่วแล้ว ส่วนอุปกรณ์ส่วนประกอบตกแต่งอื่นๆอันนี้ก็ตามสไตล์เลยค่ะ แต่ว่าเอามาให้มอง 3 แบบอย่างสามารถต่อยอดกันได้เลยง่ายๆ

วัสดุอุปกรณ์ที่จะต้องจัดเตรียมสำหรับงาน DIY คราวนี้
บั่นหัวขวดสำหรับทำแก้วจำลองดังรูป
ได้แก้วแล้ว ก็ตัดกระดาษแข็งเพื่อนำมาปิดช่องด้านหลังรวมทั้งด้านล่าง
ใช้เทปใส่ติดปิดช่องว่างเหลือเฉพาะปากด้านบน
ใช้เทปกระดาษสีขาวมาติดติดให้ครบทั้งหมดทั้งปวง
ใช้กาวลาเท็คหรือจะกาวตราช้างก็ได้แห้งเร็วนำเม็ดกาแฟมาติดให้ครอบคลุมอีกทั้งแก้ว

เท่านี้ก็เสร็จแล้วสำหรับ DIY งานประดิษฐ์สิ่งของตกแต่งบ้านจากเม็ดกาแฟ ที่เหลือสามารถต่อยอดกันได้เองเลยค่ะ

สวนสัตว์สิงคโปร์ (Singapore Zoo) เป็นสวนสัตว์ที่จำลองธรรมชาติและป่าในแบบต่างๆ

ขึ้นชื่อลือนามเรื่องสวนสัตว์ระดับนานาชาติกับสวนสัตว์ประเทศสิงคโปร์ที่มีสัตว์ป่านานาชนิดให้ชมกันกว่า 2,800 ชีวิต โดยบัตรนี้รวมค่ารถรางสำหรับท่องเที่ยวดูด้านในสวนสัตว์ประเทศสิงคโปร์ อย่าลืมแวะทักกับเหล่ายีราฟแสนน่ารักน่าเอ็นดูรวมทั้งดูห้องกระจกใต้น้ำสุดพิศวง รับประกันว่าจะเพลินใจได้ตลอดทั้งวันเลยเชียวล่ะ คนไหนสายรักสัตว์จะต้องมาเยี่ยมสักหนึ่งครั้ง

เวลาทำการ: ทุกวัน ตั้งแต่เวลา 08:30 – 18:00 น.
เช็คราคาหรือซื้อบัตรเข้าชม >>> สวนสัตว์สิงคโปร์พร้อมนั่งรถราง

โยนไข่ : Egg Throwing สนุกๆกันเถอะเพื่อนๆ เกมส์นี้เราต้องยิง หรือโยนไข่ใส่กำแพง ที่มีแม่ไก่คอยเป็นผู้รักษาไข่ หากเราโยนไม่ดีพอ แม่ไก่ก็จะรับได้

เนื้อหาการแข่งขันชิงชัยในแต่ละครั้งบางทีอาจจะไม่เหมือนกันออกไป แต่ว่าโดยกฎการเล่นรากฐานก็คือจะให้จับคู่เล่นกัน โดยจะผลัดกันโยนไข่แล้วให้อีกคนหนึ่งรับ เปลี่ยนกันโยนและก็รับไปๆมาๆจนกระทั่งจะแตก การแข่งขันชิงชัยจะจบลงเมื่อเหลือไข่ที่ยังไม่แตกฟองในที่สุด (มีการแข่งที่คล้ายๆกันเป็น การโยนลูกโป่งน้ำ)

สตุ๊ตการ์ต vs โคโลญจน์

สตุ๊ตการ์ท
“ม้าขาว” ของกุนซือ เปลเลกริโน่ มาตารัซโซ่ ผลงานเริ่มดีขึ้นเก็บไป 7 คะแนนจาก 3 นัดหลังสุดทั้งที่ออกสตาร์ตฤดูกาลใหม่ด้วยการแพ้คาบ้านต่อ ไฟร์บวร์ก

ความพร้อมล่าสุดจะไม่มี คลินตัน โมล่า, มักซีม อาวูฌ่า, เอริค โธมมี่, บอร์น่า โซซ่า, ดาร์โก้ ชูร์ลินอฟ, คอนสตาตินอส มาฟโรพานอส, โรแบร์โต้ มัสซิโม่ และ ฟิลิปป์ ฟอร์สเตอร์ ที่บาดเจ็บทั้งหมด

แต่ข่าวดีคือได้ วาตารุ เอ็นโดะ กองกลางชาวญี่ปุ่นหายเจ็บกลับมาเป็นตัวเลือก เช่นเดียวกับ เกรกอร์ โคเบล ผู้รักษาประตู

ซาช่า คาลายซิช ดาวยิงออสเตรียที่ซัดไปแล้ว 3 ประตู ยังคงเป็นความหวังในเกมรุกต่อไป ขณะที่ ดาเนียล ดิดาวี่ พร้อมปั้นเกมร่วมกับ กอนซาโล่ กาสโตร

โคโลญจน์
“แพะบ้า” ของกุนซือ มาร์คุส กิสโดล เพิ่งมีคะแนนแรกในเกมยันเสมอ แฟร้งค์เฟิร์ต 1-1 นัดล่าสุดหลังก่อนหน้านี้แพ้รวด 3 นัด

ความพร้อมล่าสุดยังไม่มี โยนาส เฮ็คตอร์ กัปตันทีม, โฟลเรียน ไคนซ์, คริสเตียน เคลเมนส์ และ ยาน ธีลมันน์ ที่กำลังอยู่ระหว่างเรียกความฟิต

ออนเดรย์ ดูด้า ที่ยิงประตูตีเสมอให้ทีมนัดล่าสุดพร้อมลงทำเกมร่วมกับ มาริอุส โวล์ฟ และ อิสมาอิล ยาค็อบส์ ขณะที่หน้าเป้าใช้ เซบาสเตียน อันเดอร์สสัน

11 ผู้เล่นตามคาด
สตุ๊ตการ์ท (3-4-2-1) : เกรกอร์ โคเบล – ปาสกาล ชเตนเซิ่ล, อตาคาน คาราซอร์, มาร์ค-โอลิเวอร์ เคมฟ์ – ซิลาส วาร์นันกิตูก้า, โอเรล ม็องกาล่า, วาตารุ เอ็นโดะ, นิโกลัส กอนซาเลซ – ดาเนียล ดิดาวี่, กอนซาโล่ กาสโตร – ซาช่า คาลายซิช

โคโลญจน์ (4-2-3-1) : ติโม ฮอร์น – คิงส์ลี่ย์ เอฮิซิบูเอ้, ราฟาเอล ซิโชส, เซบาสเตียน บอร์เนา, ยานเนส ฮอร์น – เอลลีเยส สคิรี่, ซาลีห์ เอิซชาน – มาริอุส โวล์ฟ, ออนเดรย์ ดูด้า, อิสมาอิล ยาค็อบส์ – เซบาสเตียน อันเดอร์สสัน

สนาม : เมอร์ซีเดส เบนซ์ อารีน่า 

Ford F-series นี่คือรถปิคอัพรุ่นที่ห้าของปี 1967 การปรากฏตัวของรถคันนี้ในตลาดสหรัฐในช่วงปลายของยุค 60

ไม่ใช่รถยนต์อเมริกันคันเดียวที่มียอดจำหน่ายมากมายพอๆกับ Ford F-series นี่เป็นรถปิคอัพรุ่นที่ห้าของปี 1967 การปรากฏตัวของรถยนต์คันนี้ในตลาดสหรัฐนั้นมิได้มีเหตุมีผลอะไรเลย ในช่วงปลายของสมัย 60 รถปิคอัพ 2/3 เป็นของเอกชน เครื่องจัดตั้งระบบเกียร์อัตโนมัติสามสปีด (ปุ่มปรับตั้งอยู่บนพวงมาลัย) แล้วก็เครื่องยนต์กลไก V8 5.8 ลิตร พลังของรถกระบะขับเคลื่อนล้อหลังอยู่ที่ 179 ลิตร ที่ 4000 รอบต่อนาทีแรงบิดสูงสุด: 410 นิวตันเมตรที่ 2,900 รอบต่อนาที

การบริโภคน้ำมันเชื้อเพลิง: 21.5 ลิตรต่อ 100 กิโลเมตร
ความเร็วสูงสุด: 165 กม. / ชม

Sit-Ups ท่าเล่นเวทสำหรับ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ซึ่งในบทความนี้จะมีคำอธิบาย,ภาพประกอบของวิธีการเล่นของท่านี้อย่างละเอียด

ท่านี้ก็เป็นอีกท่าที่ง่ายสุดๆ มั่นใจว่าผู้หญิงหลายคนจำเป็นต้องเคยทำท่านี้แน่นอน เริ่มจากการนอนหงายหน้าราบลงบนพื้น ตั้งเข่าชันขึ้น วางเท้าทั้งสองข้างกว้างราวๆหัวไหล่ มือทั้งสองข้างผสานไว้ที่กำดัน เป็นท่าจัดแจง จากนั้นให้ออกแรงเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อยกลำตัวส่วนบนขึ้นมาจนถึง ทำมุมเป็นรูปตัว V กับต้นขา เบาๆลดลำตัวลง พร้อมทั้งสูดลมหายใจเข้าจนกระทั่งสุด นับเป็น 1 ครั้ง ทำ 3 เซต เซตละ 60 วินาที กล่าวได้ว่าเป็นท่าที่เล่นง่ายและสามารถเล่นได้แทบทุกที่โดยไม่ต้องมีเครื่องใช้ไม้สอยก็สามารถทำเป็นกล้วยๆแถมยังได้ร่างกายที่ดีอย่างสะดวก ถ้าหากว่าหมั่นเล่นทุกวัน โดยเฉพาะท้องที่ดูดีและแกร่งแน่นอนแรง

ท่านี้ช่วยในเรื่อง : กระชับบริเวณหน้าท้อง

อาสาสมัครชาวบราซิลเสียชีวิต หลังเข้าร่วมโครงการทดลองวัคซีนต้านไวรัส

มหาวิทยาลัยเซา เปาโลในบราซิล ซึ่งปฏิบัติการทดลองวัคซีนต้านทานเชื้อไวรัสโควิด-19 ของแอสตร้าเซเนก้า (AstraZeneca) ซึ่งเป็นบริษัทเวชภัณฑ์รายใหญ่ของอังกฤษ กล่าวมาว่า อาสาสมัครรายหนึ่งซึ่งเป็นชาวบราซิลที่ได้เข้าร่วมโครงงานวัคซีนดังที่กล่าวมาแล้วได้เสียชีวิตลง

ข่าวสารดังที่กล่าวมาแล้วมีขึ้น ภายหลังที่เมื่อเดือน กันยายนก่อนหน้านี้ หลายประเทศทั้งโลกได้ยับยั้งการทดสอบวัคซีน AZD1222 ที่แอสตร้าเซเนก้าปรับปรุงร่วมกับมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด เนื่องมาจากอาสาสมัครรายหนึ่งมีอาการป่วยไข้ที่ไม่อาจจะอธิบายได้ หลังจากได้รับการฉีดยาดังที่กล่าวมาแล้ว

ทางด้านสำนักงานของกินและก็ยาสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้สำเร็จกรรมวิธีตรวจสอบผลกระทบต่อคนป่วยจากการใช้วัคซีนของแอสตร้าเซเนก้าเป็นระเบียบเรียบร้อยแล้ว แล้วก็มีการคาดเดาว่า FDA บางครั้งอาจจะอนุญาตให้บริษัทสามารถกลับมาเริ่มจัดการทดสอบทางสถานพยาบาลสำหรับวัคซีนต้านทานโควิด-19 ในประเทศสหรัฐอเมริกาได้อีกทีด้านในอาทิตย์นี้

อย่างไรก็แล้วแต่ ยังกำกวมว่า การที่อาสาสมัครชาวบราซิลเสียชีวิตจากการร่วมแผนการดังที่กล่าวมาแล้ว จะก่อให้ FDA ทวนการตัดสินใจที่จะให้แอสตร้าเซเนก้ากลับมาทดลองวัคซีนดังที่กล่าวมาแล้วอีกทีไหม หลังจากที่หลายประเทศอนุญาตให้มีการทดสอบวัคซีนของแอสตร้าเซเนก้าตอนนี้

ดังนี้ การทดลองวัคซีนของแอสตร้าเซเนก้าได้เริ่มขึ้นอีกทีในสหราชอาณาจักร บราซิล แอฟริกาใต้ รวมทั้งประเทศอินเดีย

แอปเปิ้ล นับเป็นผลไม้อีกชนิดที่ผู้คนทุกวัยนิยมรับประทานอย่างแพร่หลาย นอกจากจะนำมาแปรรูปได้หลากหลาย หารับประทานได้ง่าย รสชาติอร่อย

ผลแอปเปิ้ล นับเป็นผลไม้อีกประเภทที่ผู้คนทุกวัยนิยมกินอย่างมากมาย นอกเหนือจากที่จะนำมาแปรรูปได้หลากหลาย หารับประทานได้ง่าย รสอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยคุณค่าที่เชื่อว่าดีต่อสุขภาพหลายชนิด ไม่ว่าจะดูแลอาการท้องเสียหรือท้องผูก ลดขนาดก้อนนิ่ว ป้องกันโรคมะเร็ง หรืออุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงรักษาร่างกาย ทั้งยังยังปรากฏการค้นคว้าที่เรียนรู้เกี่ยวกับคุณประโยชน์ของผลแอปเปิ้ลสำหรับเพื่อการรักษาปัญหาด้านสุขภาพหลายมุมมอง เพื่อพิสูจน์ว่าผลแอปเปิ้ลมีคุณประโยชน์จากที่อ้างถึงใช่หรือไม่

ลูกแอปเปิ้ลมีคุณประโยชน์ทางยาใช่หรือไม่
คุณค่าเกี่ยวกับลูกแอปเปิ้ลได้รับการกล่าวอ้างหลายประการ ซึ่งมิได้จำกัดอยู่เพียงแค่ความเชื่อที่กล่าวต่อกันมา แต่ว่ายังปรากฏการค้นคว้าวิจัยด้านการแพทย์สำนักงานเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้รับมาจากลูกแอปเปิ้ลอันมีผลต่อสุขภาพหลายหัวข้อ โดยแต่ละหัวข้อนั้นก็ส่งผลการทดสอบที่ต่างกัน ดังต่อไปนี้

ป้องกันปัญหาด้านสุขภาพหัวใจและก็เส้นเลือด
โรคหัวใจและก็เส้นเลือดเกี่ยวข้องกับสภาวะเส้นเลือดแดงแข็ง เนื่องด้วยมีการสะสมคราบเปื้อนพลัคตามผนังเส้นเลือด ส่งผลให้เส้นโลหิตตีบแล้วก็โลหิตไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายน้อยลงหรือหยุดการไหลเวียนของเลือดในเรื่องที่เกิดลิ่มเลือด โดยเหตุดังที่กล่าวมาแล้วอาจจะทำให้เกิดภาวะหัวใจขาดเลือดหรือเส้นเลือดสมองแคบ การกินลูกแอปเปิ้ลบางทีอาจช่วยคุ้มครองโรคที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจแล้วก็เส้นเลือด เนื่องจากว่าลูกแอปเปิ้ลมีสารอาหารที่ช่วยสร้างเสริมรูปแบบการทำงานของเส้นเลือดและก็ลดระดับความดันโลหิต เป็นสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารพฤกษเคมีประเภทหนึ่ง เจอได้ในพืชและก็ผลไม้หลายประเภท ดังเช่นว่า ชาเขียว เบอร์รี่ คะน้าฝรั่งหรือผักเคล หัวหอม และก็ผลแอปเปิ้ล ขึ้นรถฟลาโวนอยด์ที่เจอในลูกแอปเปิ้ลนั้นเป็นฟลาโวนอยด์ประเภทเควอสิทิน (Quercetin) ที่บางทีอาจช่วยลดการเสี่ยงของโรคหอบ โรคมะเร็งบางประเภท รวมทั้งโรคเส้นเลือดหัวใจ การสันนิษฐานนี้ได้รับการยืนยันจากการทดสอบคุณลักษณะของฟลาโวนอยด์ในลูกแอปเปิ้ลกับไนเตรทในผักปวยเล้ง เพื่อมองว่าสารอาหารทั้งยัง 2 อย่าง มีผลต่อระดับไนตริกออกไซด์อันช่วยทำนุบำรุงเส้นเลือดสำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงไหม พบว่าฟลาโวนอยด์รวมทั้งไนเตรทที่ได้จากการกินผลแอปเปิ้ลหรือผักปวยเล้งนั้นเพิ่มระดับไนตริกออกไซด์ภายในร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม สร้างเสริมหลักการทำงานของเส้นโลหิต รวมทั้งระดับความดันเลือดต่ำลง ซึ่งบางทีอาจเกิดผลดีต่อร่างกายเส้นโลหิตและก็หัวใจ ดังนี้ ผลของการทดสอบยังสอดคล้องกับงานทวนศึกษาค้นคว้าที่เล่าเรียนเรื่องนี้ โดยพบว่าสมรรถนะของฟลาโวนอยด์ในผลแอปเปิ้ล โกโก้ แล้วก็ชา ช่วยทำนุบำรุงรูปแบบการทำงานของเส้นเลือดแล้วก็ลดระดับความดันเลือด อย่างไรก็แล้วแต่ ยังจำต้องศึกษาเล่าเรียนจำนวนสารฟลาโวนอยด์ที่นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์ดังที่ได้กล่าวมาแล้วอย่างมีคุณภาพเพิ่มเติมอีก

ถึงแม้งานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยจำนวนไม่น้อยจะหมายความว่าฟลาโวนอยด์ในผลแอปเปิ้ลมีฤทธิ์บำรุงเส้นโลหิตรวมทั้งลดระดับความดันเลือดหรือไขมันไม่ดีภายในร่างกาย อันช่วยคุ้มครองการเกิดโรคหัวใจรวมทั้งเส้นเลือด แต่งานวิจัยบางชิ้นกลับแสดงผลลัพธ์ตรงกันข้าม งานศึกษาค้นคว้าวิจัยชิ้นหนึ่ง ได้เรียนรู้ความสัมพันธ์ของการบริโภคเคทาเคยชินกับการตายด้วยโรคหัวใจขาดเลือดรวมทั้งโรคเส้นเลือดสมอง โดยเก็บรวบรวมข้อมูลที่ได้มาจากเพศชายอายุ 65-84 ปริมาณ 806 ราย ตั้งแต่ปี 1985 รวมทั้งศึกษาค้นคว้าตลอดตรงเวลา 10 ปี พบว่าสารเคทาเคยชินที่ได้จากการบริโภคผลแอปเปิ้ล ชาดำ หรือช็อกโกแลต บางทีอาจลดการเสี่ยงสำหรับเพื่อการมีอาการป่วยเป็นโรคหัวใจขาดเลือด แต่ว่ามิได้มีผลต่อโรคเส้นโลหิตสมอง ดังนี้ การได้รับเคทาเคยชินจากแหล่งของกินที่ต่างประเภทกัน ก็บางทีอาจเป็นเหตุที่มีผลต่อสุขภาพหัวใจและก็เส้นโลหิตได้ โดยการวิจัยอีกชิ้นที่ทำงานเรียนรู้การบริโภคสารดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นกับอัตราการตายด้วยโรคหัวใจในกลุ่มผู้หญิงวัยทอง พบว่าการได้รับสารเคทาเคยชินจากผลแอปเปิ้ลรวมทั้งเหล้าองุ่นเกี่ยวโยงกับอัตราการตายด้วยโรคเส้นเลือดหัวใจ ในเวลาที่สารเคทาคุ้นชินในชาเขียวมิได้เกี่ยวข้องกับการตายด้วยโรคดังที่กล่าวมาแล้ว ความเลื่อมใสเกี่ยวกับสารฟลาโวนอยด์บางทีอาจจำต้องพินิจพิเคราะห์สาเหตุอื่นร่วมด้วย พูดอีกนัยหนึ่ง คุณค่าสำหรับในการคุ้มครองป้องกันปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจและก็เส้นโลหิตนั้นบางทีอาจขึ้นกับแหล่งของกินที่ได้รับฟลาโวนอยด์ การกระทำการกิน หรือลักษณะการใช้ชีวิต

นอกจากนั้น กากใยหรือเส้นใยของลูกแอปเปิ้ลบางทีอาจสร้างเสริมสุขภาพเส้นโลหิตและก็หัวใจได้มากขึ้น ดังปรากฏในงานศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งได้ให้ผู้เข้าร่วมการทดสอบปริมาณ 23 ราย กินลูกแอปเปิ้ลแบบต่างๆตัวอย่างเช่น ผลแอปเปิ้ลเต็มผล กากลูกแอปเปิ้ล น้ำลูกแอปเปิ้ลใส รวมทั้งน้ำลูกแอปเปิ้ลเข้มข้น โดยจำต้องบริโภคผลแอปเปิ้ลแต่ละต้นแบบวันละ 5 ครั้ง ตรงเวลา 4 อาทิตย์ พบว่าคนที่บริโภคลูกแอปเปิ้ลอีกทั้งผล กากลูกแอปเปิ้ล หรือน้ำลูกแอปเปิ้ลเข้มข้น หรูหราความเข้มข้นของไขมันไม่ดีต่ำลง โดยกากลูกแอปเปิ้ลลดความเข้มข้นของไขมันไม่ดีสูงถึงจำนวนร้อยละ 7.9 แตกต่างจากคนที่กินน้ำลูกแอปเปิ้ลแบบใสที่หรูหราความเข้มข้นของไขมันไม่ดีมากขึ้นปริมาณร้อยละ 6.9 เมื่อเทียบกับคนที่กินผลแอปเปิ้ลอีกทั้งผลหรือกากผลแอปเปิ้ล อาจพูดได้ว่าเส้นใยที่ได้รับจากการกินผลแอปเปิ้ลเต็มผล กากลูกแอปเปิ้ล หรือน้ำผลแอปเปิ้ลที่มีตะกอนนั้นช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ถึงแบบนั้น ไม่ว่าจะกินลูกแอปเปิ้ลแบบอย่างใด ก็มิได้มีผลต่อระดับไขมันดี น้ำหนักตัว รูปทรงระหว่างเอวแล้วก็บั้นท้าย หรือความดันเลือด

ต้านทานอนุมูลอิสระ
ถ้าร่างกายได้รับสารอนุมูลอิสระเข้าไป บางทีอาจมีผลต่อสมรรถนะลักษณะการทำงานของเซลล์ได้ คนที่ได้รับสารอนุมูลอิสระจำนวนมากอาจจะส่งผลให้เซลล์ในร่างกายถูกทำลาย โดยมั่นใจว่าเป็นต้นสายปลายเหตุที่ก่อเรื่องสุขภาพอันมีเหตุมาจากความเสื่อมโทรมตามอายุบางโรค ดังนี้ สารอนุมูลอิสระภายในร่างกายจะมากขึ้นตามอายุ อันนำมาซึ่งการก่อให้เกิดปัญหาที่เกิดขึ้นกับการปฏิบัติงานของอวัยวะต่างๆแล้วก็เซลล์ถูกทำลาย ผลแอปเปิ้ลมีโพลีฟีนอล ซึ่งมีฤทธิ์ต้านทานอนุมูลอิสระแล้วก็บำรุงสุขภาพ หลายท่านมั่นใจว่าโพลีฟีนอลช่วยทำให้ระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารดียิ่งขึ้น ควบคุมน้ำหนัก หรือดูแลลักษณะการป่วยเบาหวานและก็ระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งเปลือกผลแอปเปิ้ลที่อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ งานศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งดีกว่าเทียบเคียงค่าของสารต้านอนุมูลอิสระจากส่วนต่างๆของลูกแอปเปิ้ล มี เปลือก เนื้อผลแอปเปิ้ล รวมทั้งเนื้อรวมเปลือกลูกแอปเปิ้ล ของผลแอปเปิ้ล 4 จำพวก ตัวอย่างเช่น Rome Beauty, Idared, Cortland รวมทั้ง Golden Deliciouse พบว่าเปลือกลูกแอปเปิ้ลอีกทั้ง 4 จำพวกอุดมไปด้วยสารฟีนอลรวมทั้งฟลาโวนอยด์สูงที่สุด และก็มีสารต้านอนุมูลอิสระมากยิ่งกว่าเนื้อผลแอปเปิ้ล ทั้งช่วยยั้งเซลล์ของมะเร็งตับไม่ให้รุ่งโรจน์ได้มากเมื่อเทียบกับองค์ประกอบอื่นของลูกแอปเปิ้ล

อย่างไรก็แล้วแต่ คนที่อยากกินผลแอปเปิ้ลเพื่อเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกาย ไม่ว่าจะช่วยลดคอเลสเตอรอลหรือปกป้องโรคมะเร็งนั้น ไม่สมควรหวังพึ่งคุณประโยชน์จากการกินผลแอปเปิ้ลเพียงอย่างเดียว แม้กระนั้นควรจะสร้างความถูกอนามัยที่ดีสำหรับในการดำรงชีพพร้อมกันกับการเข้ารับการดูแลรักษาทางด้านการแพทย์ในเรื่องที่ประสบเจอกับปัญหาสุขภาพ เพราะเหตุว่าการทบทวนงานศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยเกี่ยวกับการใช้ลูกแอปเปิ้ลเป็นสารคุ้มครองปกป้องการเกิดเซลล์ของโรคมะเร็งก่อนหน้านี้ที่ผ่านมา ทำให้เห็นว่าผลแอปเปิ้ลมีสารอาหารที่ช่วยเรื่องดังที่ได้กล่าวมาแล้วจริง แต่ว่าจะต้องค้นคว้าเพิ่มอีกเพื่อเฉพาะเจาะจงว่าสารอาหารจากธรรมชาติตัวใดที่ปกป้องเซลล์ของมะเร็ง และก็กำหนดช่วงเวลาและก็จำนวนการบริโภคที่ช่วยทำให้ได้รับคุณประโยชน์ทางยาจริง ดังนี้ ยังไม่มีงานศึกษาวิจัยหัวข้อดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้วที่เกี่ยวกับคนมากเท่าไรนัก โดยผลของการทวนการวิจัยอีกชิ้นชี้ให้เห็นว่าสารอาหารหรือสารสกัดลูกแอปเปิ้ลมีฤทธิ์คุ้มครองโรคมะเร็งแล้วก็ต่อต้านอนุมูลอิสระสำหรับเพื่อการศึกษาค้นคว้าในหลอดทดสอบ และก็สินค้าจากลูกแอปเปิ้ลช่วยคุ้มครองป้องกันการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง เต้านม หรือไส้สำหรับเพื่อการทดสอบกับสัตว์ ก็เลยไม่บางทีอาจบ่งชัดได้ว่าการกินผลแอปเปิ้ลจะช่วยปกป้องปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้วในคนได้อย่างมีคุณภาพ

รักษาความดันโลหิต
สารฟลาโวนอยด์ในผลแอปเปิ้ลเป็นผลดีต่อความดันเลือด ระดับไขมันในเลือด ฮอร์โมนเลปติเตียนน สภาวะอ้วน แล้วก็อาการอักเสบภายในร่างกาย งานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยหนึ่งได้ทำทดสอบเกี่ยวกับความสามารถการดูแลและรักษาความดันเลือดด้วยยาพร้อมกันกับการทานอาหารฟลาโวนอยด์สูงที่มีต่ออาการป่วย โดยให้คนเป็นความดันโลหิตแก่ 20-55 ปี ปริมาณ 79 ราย แบ่งเป็น 4 กรุ๊ป เป็นต้นว่า กรุ๊ปที่รับประทานยาแคปโตพริล กรุ๊ปที่รับประทานยาแคปโตพริลร่วมกับฟลาโวนอยด์ กรุ๊ปที่รับประทานยาเทลมิซาร์เทน รวมทั้งกรุ๊ปที่รับประทานเทลมิซาร์เทนร่วมกับฟลาโวนอยด์ ตรงเวลา 6 เดือน พบว่ากรุ๊ปที่กินยาร่วมกับของกินสารฟลาโวนอยด์สูงจากลูกแอปเปิ้ลแดงอบแห้ง ดาร์คช็อกโกแลต รวมทั้งชาเขียวหรูหราสามกลีเซอร์ไรด์ต่ำลงปริมาณร้อยละ 30.6 เมื่อเทียบกับคนที่เข้ารับการดูแลรักษาด้วยยาความดันเลือดสูงเพียงอย่างเดียว

นอกเหนือจากนั้น เปลือกลูกแอปเปิ้ลยังอุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ที่มีฤทธิ์ยั้งการบีบตัวของเส้นโลหิตภายในร่างกาย อันเป็นสาเหตุของความดันเลือดสูง การค้นคว้าวิจัยก่อนหน้าที่ผ่านมาได้เรียนใจความสำคัญดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้ว โดยนำสารสกัดฟลาโวนอยด์จากลูกแอปเปิ้ลมาทดลองกับเซลล์เยื่อบุฝาผนังเส้นเลือดมนุษย์ในหลอดทดสอบ พบว่าสารฟลาโวนอยด์มีฤทธิ์ต้านทานวิธีการที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการบีบตัวของเส้นเลือด ช่วยควบคุมความดันเลือด แต่ หัวข้อนี้จำเป็นจะต้องศึกษาค้นคว้ากับสัตว์หรือคนเสริมเติมถัดไป

แม้ว่าจะปรากฏงานศึกษาค้นคว้าและการวิจัยจำนวนหลายชิ้นเกี่ยวกับสมรรถนะของผักผลไม้ที่ช่วยลดระดับความดันเลือด แม้กระนั้นผลการวิจัยพวกนั้นก็ได้จากการทดสอบระยะสั้น แล้วก็มีงานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยที่ศึกษาเล่าเรียนหัวข้อดังที่กล่าวมาแล้วในระยะยาวไม่มากเท่าไรนัก คนที่อยากได้รับประโยชน์ซึ่งมาจากลูกแอปเปิ้ลสำหรับดูแลปัญหาด้านสุขภาพ จำเป็นที่จะต้องกินผลแอปเปิ้ลแม้กระนั้นพอดิบพอดี เพื่อได้รับสารอาหารที่ช่วยรักษาปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้วในช่วงเวลาแล้วก็จำนวนที่สมควร

ดังนี้ ควรจะเลือกกินผักรวมทั้งกินผลไม้ให้นานัปการ เนื่องด้วยยังมีสารอาหารอื่นที่ช่วยในเรื่องสร้างเสริมลักษณะการทำงานของเส้นโลหิตซึ่งรวมถึงโพแทสเซียม งานค้นคว้าชิ้นหนึ่งได้ศึกษาเล่าเรียนเทียบระดับโพแทสเซียมที่มีผลต่อแนวทางการทำงานของเส้นโลหิต พบว่าการบริโภคกล้วยรวมทั้งมันฝรั่งซึ่งมีโพแทสเซียมสูงด้านใน 1 อาทิตย์ช่วยเพิ่มปริมาณการไหลเวียนของโลหิตเมื่อเทียบกับการกินอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำลงมากยิ่งกว่าอย่างผลแอปเปิ้ลหรือข้าว ถึงอย่างงั้น ผลของการทดสอบดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้วไม่ปรากฏความต่างของความดันเลือดที่แจ้งชัดจากการบริโภคของกินที่มีโพแทสเซียมสูงแล้วก็ของกินที่มีโพแทสเซียมต่ำ อาจพูดได้ว่าการกินลูกแอปเปิ้ลหรือผลิตผลไม้อื่นๆเพื่อหวังคุณประโยชน์ทางยานั้น จะต้องกินแต่ว่าเหมาะสม เนื่องด้วยยังไม่ปรากฏผลการันตีด้านการแพทย์ ทั้งสารอาหารบางสิ่งที่ได้รับมากเกินความจำเป็นบางทีอาจมีผลต่อภาวการณ์สุขภาพบางประการได้

สร้างเสริมระบบประสาท
พาร์กินสันเป็นปัญหาสุขภาพเกี่ยวข้องกับระบบประสาทที่มีผลต่อการเคลื่อนไหว คนไข้อาจเริ่มต้นมือสั่นและก็กำเนิดอาการเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ รวมถึงกำเนิดอาการข้อติดแข็งหรือขยับเขยื้อนได้ช้าร่วมด้วย งานศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยชิ้นหนึ่งปรารถนาพิสูจน์ว่าการบริโภคของกินฟลาโวนอยด์สูงจะช่วยลดการเสี่ยงการเกิดโรคดังที่กล่าวผ่านมาแล้วได้หรือเปล่า โดยให้ผู้เข้าร่วมการทดสอบที่เป็นโรคพาร์กินสันปริมาณ 805 ราย ตอบแบบสำรวจเกี่ยวกับการใช้ชีวิตแล้วก็เรื่องราวป่วยหนักต่างๆรวมถึงเก็บข้อมูลการบริโภคของผู้เจ็บป่วยตั้งแต่ปี 1986 เพื่อนำมาพินิจพิจารณา พบว่าผู้เข้าร่วมการทดสอบผู้ชายที่ได้รับสารฟลาโวนอยด์ในจำนวนสูงเสี่ยงกำเนิดโรคพาร์กินสันน้อยกว่าคนที่รับสารฟลาโวนอยด์ต่ำ คิดเป็นจำนวนร้อยละ 40 อย่างไรก็แล้วแต่ ยังไม่บางทีอาจสรุปได้ว่าการทานอาหารที่มีฟลาโวนอยด์สูงอย่างผลแอปเปิ้ล ชา เบอร์ปรี่ ไวน์ หรือส้ม จะช่วยคุ้มครองปกป้องการป่วยเป็นโรคดังกล่าวมาแล้วข้างต้นได้ ด้วยเหตุว่าความเกี่ยวพันระหว่างระดับสารฟลาโวนอยด์ที่ได้รับกับการเสี่ยงการเกิดโรคพาร์กินสันไม่ปรากฏกับผู้เข้าร่วมการทดสอบผู้หญิง

อย่างไรก็แล้วแต่ สารฟลาโวนอยด์บางทีอาจไม่มีผลต่อระบบประสาทอย่างที่อ้างถึงกันมา โดยงานศึกษาค้นคว้าวิจัยอีกชิ้นได้เรียนรู้เทียบคุณประโยชน์ของสารฟลาโวนอยด์จากผลแอปเปิ้ลรวมทั้งสารไนเตรทจากผักปวยเล้ง พบว่าผลแอปเปิ้ลรวมทั้งผักปวยเล้งช่วยเพิ่มระดับไนเตรทที่เจอตามน้ำลายหรือเยี่ยว แม้กระนั้นไม่ปรากฏผลบ่งชัดว่าสารอาหารจากพืชทั้งคู่อย่างบำรุงหรือทำลายขั้นตอนการการเล่าเรียนแล้วก็อารมณ์ของผู้ซื้อ

รับประทานผลแอปเปิ้ลยังไงให้ไม่เป็นอันตรายแล้วก็ดีต่อร่างกาย
ลูกแอปเปิ้ลคือผลไม้ที่กินได้ทุกเพศทุกวัย โดยจะกินลูกแอปเปิ้ลอีกทั้งผลหรือดื่มเป็นน้ำลูกแอปเปิ้ลก็ได้ ส่วนสารโพลีฟีนอลจากผลแอปเปิ้ลบางทีอาจไม่มีอันตรายต่อสุขภาพร่างกายในเรื่องที่บริโภคหรือใช้ทาผิวในระยะสั้น ที่สำคัญ ควรจะหลีกเลี่ยงกินเม็ด เหตุเพราะเม็ดลูกแอปเปิ้ลมีไซยาไนด์ซึ่งเป็นยาพิษ

ทำนายฝัน ฝันว่าจมน้ำ มีโชคลาภ หรือบอกเหตุร้าย

เวลานี้ท่านจะติดต่อกับคนต่างชาติหรือสหายที่เป็นคนต่างบ้านต่างเมืองต่างภาค พวกเขาพวกนี้จะนำลาภมาให้ ระวังจะมีปัญหาการขัดกันกับคนสนิท บางทีอาจจะได้เงินคืนจากลูกหนี้แบบไม่คาดคิดมาก่อน

ทำนายเรื่องความรัก
คนที่คุณรักดูเหมือนจะเป็นที่ถูกตาถูกใจของผู้อื่นด้วย ผู้ที่มีแฟนแล้วระวังจะมีคนต่างเพศเข้ามาทำท่าคราวเป็นมิตร แล้วเข้ามาแทรกกลางระหว่างความรักของคุณ ความรักของคุณค่อนจะห่างเหิน ไม่ค่อยรู้เรื่องกันเท่าไรนัก

ทำนายเรื่องของ ดวงการเงิน การงาน
การตัดสินใจของคุณจะเป็นที่ยอมรับจากคนที่อยู่รอบข้างอย่างดีเยี่ยม แต่ว่าจะต้องใช้สติให้ดี งานธุรกิจจะกระปรี้กระเปร่าขึ้นเพราะว่ามีแฟนคู่ชีวิตและก็เพื่อนต่างเพศช่วย ในตอนเดือน 2 เดือนนี้ คุณมีเกณท์จะต้องใช้เงินมากมายเป็นพิเศษ โดยเหตุนั้นควรจะประหยัดซะหน่อยก็จะไม่ลำบาก

ฤกษ์ดี วันดี รายสัปดาห์ 19 – 25 ตุลาคม 2563

ถ้าหากทราบ ฤกษ์ดี วันนี้ ก็เหมือนมีชัยไปกว่าครึ่ง! คนไหนกำลังมองหา เวลามงคล สำหรับทำสิ่งต่างๆอยู่ สามารถมองเป็นแถวทางได้เลยคะ เพราะว่าพวกเราได้เก็บรวบรวม ฤกษ์ดีวันนี้ ไม่ว่าจะเป็น เวลาออกรถ กาลเดินทาง เวลาสมรส เวลาบรรพชา/สึก ยามเปิดกิจการ โอกาสขึ้นบ้านใหม่ รวมทั้งการเสี่ยงโชค และก็ฯลฯมาให้แล้ว ครบรวมทั้งจบในที่เดียวจ้ะ

ฤกษ์ดี เวลามงคล วันดี ทุกวันวันศุกร์ที่ 23 เดือนตุลาคม 2563
ตรงกับวันศุกร์ ขึ้น ๗ ค่ำ เดือน ๑๒ ปีชวด จ.ศ. ๑๓๘๒ ค.ศ. 2020

ไฮไลท์ที่ควรจะทำ
สามารถสอบชิงทุน สอบแข่งขัน หรือเดินทางได้

ฤกษ์ออกรถ
ฤกษ์ดีสำหรับการออกรถใหม่/เก่า

ฤกษ์การท่องเที่ยว
ฤกษ์ดีสำหรับเดินทางไกล

เวลาของการสนทนาธุรกิจ และก็ความรัก
สามารถทำได้

ข้อห้ามทำ
เวลาสมรส-หมั้นหมาย
ไม่สมควรสมรส/หมั้นหมาย

เวลาผ่าคลอด-ทำกิฟต์
ไม่สมควรผ่าคลอด-ทำกิฟต์-ฝังตัวอ่อน

เวลาขึ้นบ้านใหม่
ไม่สมควรขึ้นบ้านใหม่

กษ์การเริ่มทำธุรกิจ
ไม่สมควรจดทะเบียนบริษัทฯ/เปิดกิจการใหม่

ฤกษ์บรรพชา-ลาสิกขา
ไม่สมควรบรรพชา/ลาสึก (ทั้งยังชาย และก็หญิง)

ฤกษ์เริ่มงานใหม่
ไม่สมควรเริ่มงานใหม่/รับคนเข้าทำงาน

เวลาสำหรับการขอความรัก
ไม่ควรขอความรัก