ผู้หญิงที่กำลังเจอปัญหาผิวแห้งหยาบ หยาบกระด้าง สีผิวไม่บ่อยนักกัน อย่าปลดปล่อยเอาไว้นานจำต้องรีบจัดแจงด่วนๆพวกเรามีแนวทางสะสางปัญหานี้มาบอกต่อ เพื่อช่วยทำให้ผิวกลับมาเนียนนุ่ม สว่างใส สะอาด รวมทั้งยังมีผลให้ผิวมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้นอีกด้วย
วันนี้ ไลฟ์สไตล์ไทยเมือง มีกลเม็ดดูแลผิวแล้วก็บำรุงผิว ซึ่งสามารถบำรุงได้ทั้งยังผิวหน้าแล้วก็ผิวกาย เพื่อผิวสวยสุขภาพแข็งแรงอีกทั้งร่างกาย ส่วนจำเป็นต้องทำอย่างไรบ้าง? มาดู…
1 ทำความสะอาดผิวให้ลึกล้ำ
อันดับแรกของการบำรุงผิวให้มีความงดงามใส กระเด้ง มีออร่า ก็คือ วิธีการทำความสะอาดผิวที่ถูก แล้วก็สะอาดลึกล้ำ เริ่มจากแนวทางการทำความสะอาดผิวหน้า ถ้าเกิดคุณแต่งหน้าทาปากเสมอๆ อย่างแรกที่จะต้องทำเป็นใช้คลีนเซอร์ล้างเครื่องแต่งตัวให้สะอาด หลายๆรอบ จวบจนกระทั่งคราบเปื้อนเครื่องแต่งตัวออกหมดจริงๆหลังจากนั้นล้างหน้าล้างตาด้วยโฟมที่ใช้สำหรับล้างหน้าตามภาวะผิว
หากเป็นคนที่ซึ่งมีผิวเป็นแบบผิวมัน ก็ควรจะล้างด้วยเจลล้างหน้าล้างตา 1-2 รอบ ต่อจากนั้นเช็ดหน้าให้แห้ง แล้วและก็ตามด้วยโทนเนอร์สูตรไม่มีแอลกอฮอล์อีก 1 ครั้ง เท่านี้ผิวหน้าของพวกเราก็จะสะอาดลึกล้ำอย่างแท้จริง
ส่วนผิวกายก็จะต้องถูสบู่ให้ทั่ว ทิ้งเอาไว้ 1-2 นาทีก่อน ค่อยล้างรอยเปื้อนสบู่ออก วิธีการแบบนี้จะมีผลให้ฟองสบู่จับกับคราบไคล รวมทั้งสิ่งสกปรกออกมาจากผิวของพวกเราเจริญเพิ่มขึ้น
2 บำรุงผิวทุกวัน
ภายหลังชำระล้างอย่างสะอาดแล้ว ขั้นตอนถัดมาห้ามให้ขาดเลยเด็ดขาดเลย ก็คือ การใช้ครีมรวมทั้งครีมบำรุงผิว อีกทั้งผิวหน้ารวมทั้งผิวกาย แต่ละวัน ย้ำว่าจำเป็นต้องทาแต่ละวัน ห้ามขี้เกียจคร้านเด็ดขาด เพื่อผิวจะได้ไม่แห้งแข็งและก็มีริ้วรอยก่อนวัย
3 สครับผิวให้สะอาดใส
นอกเหนือจาก 2 ขั้นตอนจากที่บอกไปข้างต้น ในแต่ละอาทิตย์ก็ควรจะหาเวลาว่างถูไคลที่ฝังลึกตามผิวหนังออกไปบ้าง อีกทั้งผิวหน้าและก็ผิวกาย สำหรับผิวหน้าให้ใช้สครับที่สุภาพที่สุด เพื่อคุ้มครองอาการแพ้ เช็ดนวดวนเบาๆให้ทั่วบริเวณใบหน้า 5-10 นาที แล้วล้างออก แล้วล้างหน้าล้างตาตามเดิม และก็อย่าลืมนวดกดจุดบนบริเวณใบหน้าด้วยเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตบนผิวหน้า
ส่วนผิวกายสามารถใช้เกลือสปา กากกาแฟ หรือน้ำตาลสครับผิว มาใช้สำหรับการขัดผิวได้ ขัดนวดวนให้ทั่วร่างกาย 15-20 นาที ตามจุดต่างๆย้ำที่ศีรษะหัวเข่า ศอก รวมทั้งตาตุ่มเป็นพิเศษ ผิวจะได้เนียนเรียบเท่ากัน
4 ดื่มน้ำเยอะๆทุกวัน
นอกเหนือจากการดูแลผิวข้างนอกแล้ว การรักษาสุขภาพผิวจากข้างในก็สำคัญด้วยเหมือนกัน หนึ่งในแนวทางสำหรับในการดูแลผิวให้กระเด้งชุ่มฉ่ำ เปียกชื้น มีออร่าอยู่ตลอดก็คือการกินน้ำสะอาดให้พอเพียงต่อความปรารถนาของร่างกาย พากเพียรดื่มให้ได้ 1-2 ลิตรต่อวันนะจ๊ะผู้หญิงคนไหนที่เพิ่งจะเริ่มก็อุตสาหะดื่มให้ได้อย่างต่ำวันละ 1 ลิตรก็ยังดี
5 ดูแลระบบขับถ่ายและลำไส้
อีกอย่างที่สำคัญไม่แพ้กัน ก็คือ ดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของไส้ ทำเป็นโดยการกินนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตที่มีจุลชีวันที่เป็นประโยชน์ต่อไส้ ช่วยทำให้ถ่ายได้สบาย และก็ที่สำคัญควรจะฝึกฝนตนเองให้ถ่ายตรงเวลาในแต่ละวัน เมื่อพวกเราขับของเสียออกมาจากร่างกายได้อย่างมีระบบ ก็จะนำมาซึ่งการทำให้ผิวพรรณแจ่มใสตามไปด้วย
6 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ผู้หญิงสมัยปัจจุบันอาจรู้กันอยู่แล้วว่า การบริหารร่างกาย สำคัญขนาดไหน นอกเหนือจากการที่จะเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย หัวใจแข็งแรง รวมทั้งช่วยเบิร์นไขมันแล้ว อีกอย่างที่ได้ผลสำเร็จพลอยถึงที่เหมาะดีหมายถึงช่วยทำให้ร่างกายขับเหงื่อแล้วก็ฉี่เจริญขึ้น เพียงพอสิ่งสกปรกออกมาตามเหงื่อได้ดิบได้ดี ผิวพรรณก็จะผ่องใส สดใส มีร่างกายแข็งแรงไปด้วย
7 พักผ่อนให้เพียงพอ
ในที่สุดที่สำคัญมากๆเป็น การพักผ่อนหย่อนใจให้พอเพียง ควรจะนอนก่อน 23.00 น. แล้วก็ตื่นตอนเช้าในตอน 6.00-7.00 น. หรือขั้นต่ำจำต้องนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อโกรทฮอร์โมนภายในร่างกายของพวกเราดำเนินการได้อย่างมีคุณภาพ
เจ้าฮอร์โมนตัวนี้จะช่วยปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมส่วนที่สึกของร่างกาย ทำให้ผิวสวย กระเด้ง ผ่องใส ได้ในแต่ละวัน แม้กระนั้นถ้าเกิดนอนพักผ่อนไม่เพียงพอไม่ไหวนะ…ตื่นมาหน้าทรุดโทรมเห็นได้ชัดโดยทันทีเลยนะ.
เป็นหญิงอย่าหยุดงาม Sephora เอาอกเอาใจเหล่าบิวตี้ ช้อปเปอร์ ด้วยเครื่องแต่งหน้าแบรนด์ตามที่ลดพิเศษ ! ให้ท่านช้อปออนไลน์ได้ทุกที่ที่ต้องการ
อัพเดทไวทันทุกเหตุการ์ณที่เกี่ยวกับกีฬาฟุตบอล 