Design a site like this with WordPress.com
เริ่มได้

สิ่งประดิษฐ์กระป๋องน้ําอัดลม ที่ดื่มหมดแล้ว อาจนำไปใช้ทำอะไรที่คาดไม่ถึงได้ ลองไปอ่านกันเลย!!

1 หมวกจากกระป๋องสำหรับใส่น้ำอัดลม
วิธีการทำ
ตัดกระป๋องให้กางออกด้วยความรอบคอบ
กางกระป๋องออกเเล้วทดลองจัดทรง
เจาะรูตรงขอบเพื่อเย็บให้ชิดกันเป็นทรงหมวก
(ต้องระมัดระวังอย่าให้บาดมือ)

2 โคมหรือที่ใส่ดินสอ
ขั้นตอนการทำ
ตัดฝากระป๋องให้เรียบ
เจาะรูเยอะมากๆเพื่อความสวย
นำเทียนหอมใส่ไว้ภายใน เอาไว้ตกเเต่งห้อง
(ถ้าเกิดเอาเทียนออกก็สามารถใช้เป็นที่ใส่ดินสอได้)

3 ที่เขี่ยบุหรี่จากกระบอกน้ำอัดลม
วิธีการทำ
ตัดให้เหลือเเค่ตูดราวๆ3นิ้ว
แตกหน่อระป๋องออกราว1นิ้ว
หาอะไรมาติดเพื่อไม่ให้บาดมือ

ชมความงดงามสุดอัศจรรย์แต่แฝงไปด้วยอันตราย บนปากปล่องภูเขาไฟคาวาอีเจี้ยน อินโดนีเซีย ที่ที่มีทะเลสาบสีเทอร์ควอยซ์สวยสะกดทุกสายตา

คาวาอีเจี้ยน (Kawah Ijen) เป็นภูเขาไฟที่ตั้งอยู่ทางทิศตะวันออกของเกาะชวา ภูเขาไฟที่นี้เป็นจุดมุ่งหมายอันดับหนึ่งของนักเดินทางผู้ประทับใจการเสี่ยงอันตรายทั้งหลายแหล่ที่เดินทางมาเยี่ยมอินโดนีเซีย เพราะเหตุว่ารอบๆปากปล่องนั้นมีความพิศวงที่ธรรมชาติอยู่ 2 อย่างหมายถึง1. การปรากฏเปลวสีน้ำเงินจากเหมืองกำมะถัน (สามารถมองเห็นได้ในช่วงกลางคืนเพียงแค่นั้น) รวมทั้ง 2. ทะเลสาบกำมะถันสีเทอร์ควอยซ์ที่งดงามมากมายๆแต่ว่าก็อันตรายอย่างยิ่งเหมือนกัน เพราะเหตุว่ามีความเป็นกรดมากที่สุดในโลก !

ส่วนการเดินทางไปดูนั้น แน่ๆว่าไม่ง่าย เพราะว่าระยะทางจากตีนเขาไปถึงปากปล่องนั้นไกลโดยประมาณ 3-4 กิโล จำเป็นต้องเดินเท้าโดยประมาณ 2 ชั่วโมง ซึ่งผู้รักการเสี่ยงภัยโดยมากชอบเดินทางขึ้นเขาปากปล่องในตอนเช้ามืด เพื่อได้ยลทั้งยังเปลวสีน้ำเงินยามที่ฟ้ายังไม่สว่างอยู่ รวมทั้งความสวยงามของทะเลสาบเมื่อตะวันขึ้นนั่นเอง

TRAIN SURFING (โหนรถไฟ) หนึ่งกีฬายอดฮิตที่หวาดเสียวสุดๆ ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าสิ่งนี้สามารถเรียกว่าเป็นกีฬาได้ แม้ว่าจะเป็นกีฬาที่ผิดกฎหมาย

นี่เป็นกีฬาสุดได้รับความนิยมจากประเทศไอร์แลนด์ ซึ่งเป็นกีฬาที่นำมากมายสิ่งจากแต่ละจำพวกกีฬามาผสมกันไม่ว่าจะเป็นการเลี้ยงบอลแบบบาสเก็ตบอล, การคว้าลูกวิ่งได้เสมือนรักบี้ รวมทั้งการเข้าไปยิงผ่านผู้เฝ้าประตูอย่างบอล

กีฬาจำพวกนี้มีต้นกำเนิดมาตั้งแต่ปี 1908 ซึ่งเป็นการเกิดขึ้นโดยบังเอิญ ก่อนปรับปรุงไปเรื่อยจนถึงสมัย ’70 มีการเปลี่ยน แล้วก็เป็นที่นิยมอย่างมากมายรวมทั้งเป็นกีฬาที่เหล่าผู้ดี จะลงทุนสร้างกลุ่ม แล้วก็ชำระเงินเดินพันพนันขันต่อ

สำหรับแนวทางการเล่นก็ไม่มีอะไรซับซ้อน ไม่ว่าจะส่วนใดของร่างกายคุณก็สามารถใช้ได้หมดในเอ็งลิกบอล ผู้เล่นอีกทั้ง 15 คนต้องฟาดฟันกันสำหรับเพื่อการชิงลูกฟุตบอล 1 ลูก เพื่อนำบอลไปทำเเต้ม โดยแบ่งเป็นการทำคะแนน 2 ต้นแบบ โน่นเป็นการยิงให้ผ่านคานบน (คล้ายการเตะฟิลด์โกล) ซึ่งวิธีการทำคะแนนอย่างนี้จะได้ 1 แต้ม ส่วนวิธีการทำแต้มแบบที่ 2 เป็นการยิงเข้าประตูไปเลยราวบอล ซึ่งการทำประตูอย่างงี้จะได้ 3 แต้มต่อการจ่ายบอลเข้าประตู 1 ครั้ง

ตอนนี้ในไอร์แลนด์ยังนิยมกีฬาประเภทนี้อยู่ รวมทั้งมีการแบ่งลีกชิงชนะเลิศประเทศ โดยมีสมาคมลงเเข่งทั้งผองถึง 22 กลุ่มอย่างยิ่งจริงๆ

ราชบุรี vs แบงค็อก ยูไนเต็ด

ราชบุรี มิตรผล
ราชันมังกร ที่ไม่ชนะใครเลยใน 3 เกมหลังสุด ความพร้อมเกมนี้ จะไม่มี จักรพันธ์ พรใส ที่ปิดเทอมยาวไปแล้ว และ จิตปัญญา ทิสุด ส่วนรายอื่นนั้นไม่มีปัญหา แดนหน้า สตีเฟน ล็องจิล ยานนิก โบลี ยังพร้อมป่วนคู่แข่งเช่นเดิม

ทรู แบงค็อกฯ
แข้งเทพ ที่บุกไปถูกฉลามกัดเป็นแผลในนัดก่อน สภาพความพร้อมนัดนี้จะต้องรอเช็กความฟิตของทาง เบรนเนอร์ มาร์ลอส กองหน้าตัวเป้า ส่วนรายอื่นนั้นไม่น่าจะมีปัญหา ในแดนหน้า 3 ประสานอย่าง วานเดอร์ หลุยส์, ณัฐวุฒิ สุขสุ่ม และ อานนท์ อมรเลิศศักดิ์ น่าจะได้ทำงานร่วมกันไปก่อน

11 ผู้เล่นตามคาด

ราชบุรี มิตรผล (4-2-3-1) อุกฤษฏ์ วงศ์มีมา – ฟิลิป โรเลอร์, โย ซัง-แฮ, ปวีร์ ตัณฑะเตมีย์, เกียรติศักดิ์ เจียมอุดม – กฤษณนน ศรีสุวรรณ, ปฐมชัย เสือสกุล – นูรูล ศรียาเก็ม, ลอสเซมี คาราบูเอ, สตีเฟน ล็องจิล – ยานนิก โบลี

ทรู แบงค็อกฯ (4-2-3-1) ไมเคิล ฟาลเคสการ์ด – ทริสตอง โด, มานูเอล ทอม, เอเวอร์ตัน กอนซัลเวส, พีระพัฒน์ โน๊ตชัยยา – แอนโทนี อำไพพิทักษ์วงศ์, ฮาจิเมะ โฮโซไก – อานนท์ อมรเลิศศักดิ์, ปกเกล้า อนันต์, วานเดอร์ หลุยส์ – ณัฐวุฒิ สุขสุ่ม

สนาม : มิตรผล สเตเดียม

Cadillac Deville 1969 ที่สุดในประวัติศาสตร์ของอุตสาหกรรมยานยนต์: ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2492 ถึง 2549 มีการผลิตรถยนต์หรูหรา 12 รุ่น ในปี 1969

การแปลตามตัวอักษรของชื่อเดอวิลล์เป็น“ urban” ในภาษาประเทศฝรั่งเศส ชื่อเมืองรถยนต์ถูกรักษาไว้สำหรับลินคอล์นโดยเหตุนั้นคาดิลแล็คก็เลยจำเป็นต้องใช้กลอุบายโดยใช้ชื่อเดียวกันกับภาษาประเทศฝรั่งเศส ซีรี่ส์คาดิลแลคเดอวิลล์ยอดเยี่ยมใน “การเล่นระยะยาว” ที่สุดในประวัติศาสตร์ของอุตสาหกรรมยานยนต์: ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2492 ถึง 2549 มีการผลิตรถยนต์หรูหรา 12 รุ่น ในปี 1969 การออกแบบของ Cadillac ได้รับการปรับปรุงแก้ไขอย่างชัดเจน รถยนต์ได้รับไฟหน้าอีกครั้งซึ่งอยู่ในแนวเส้นเดียว
รถยนต์ดูดี: จมูกยาวหางสั้นไฟหน้าแบบเปิดรวมทั้งลายนูนบนปีกหลังราวกับ “ครีบ” ท้ายที่สุด Cadillac สูญเสีย “หาง” ของมันด้วยการเปิดตัวรุ่น 1971 เพียงแค่นั้น รูปร่างทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าเบาๆเปลี่ยนเป็นตัวตนของสไตล์อเมริกันใหม่
แต่ว่าสิ่งที่จำเป็นที่สุดสำหรับผู้ใช้เป็นแรงม้า และก็หากในตอนต้นของสมัย 60 ผู้กระทำระจัดมากขึ้นเป็น 6.4 ลิตร (พลังงานถึง 325 แรงม้า) แล้วหลังจากนั้นในปี 1964 V8 ที่ทรงประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นด้วย 7 ลิตร (350 แรงม้า) ถูกผลิตขึ้นซึ่งให้ความเร็ว “ล่องเรือ” ที่ 235 km / h เครื่องยนต์กลไกได้รับบล็อกกระบอกอลูมินัมและก็ระบบหล่อลื่นที่ไม่ต้องรักษา ยิ่งกว่านั้นในรุ่นที่ 5 ยังมีเครื่องจักรขนาด 7.7 ลิตรกำลัง 375 แรงม้า
เป็นครั้งแรกที่มีการใช้พวงดอกไม้ปรับเอียงแล้วก็ระบบปรับอากาศอัตโนมัติ แม้กระนั้นการปรับปรุงแก้ไขเครื่องจักรกลุ่มนี้มิได้มีต้นเหตุมาจากสิ่งที่มีความต้องการของคนซื้อ มันเป็นศิลป์การพูดเพื่อศิลป์
รถยนต์พรีเซนเทชั่นเป็นของ Deville รุ่นที่ 5 ซึ่งผลิตตั้งแต่ปี 1965 ถึง 1970

10 เรื่องที่ต้องรู้ ก่อนจะเริ่มออกกำลังกาย อย่างจริงจัง … ในทุกสามพันถึงสี่พันแคลอรี แต่การที่เราจะลดน้ำหนักหนึ่งกิโลกรัมนั้น เราต้องออกกำลังกายถึง 7,000 แคลอรีเลยที่เดียว

ข้อ 1 การเริ่มต้นสำคัญที่สุด
หลายๆคนอุตสาหะตั้งอกตั้งใจบริหารร่างกายมาหลายต่อหลายครั้ง แต่ว่าไม่ประสบผลสำเร็จเพราะว่าไม่รู้จักจะเริ่มยังไง ถ้าหากคนไหนกำลังมีปัญหาดังที่กล่าวมาแล้ว บางทีอาจทดลองเริ่มจากกล้วยๆอาทิเช่น การขี่จักรยาน วิ่ง

หลังจากนั้นค่อยปรับปรุงไปเป็นแบบอย่างอื่นถัดไป โดยบางทีอาจขอคำปรึกษาจากผู้ที่มีความชำนาญ เพื่อการบริหารร่างกายเป็นไปอย่างเหมาะควรที่สุด

ข้อ 2 สิ่งที่สำคัญคือ พลังงานเข้าน้อยกว่าออก
สำหรับคนที่อยากลดหุ่น จะต้องจดจำไว้เสมอว่า ไม่ว่าพวกเราจะบริหารร่างกายมากมายแค่ไหน ถ้าพวกเราไม่ควบคุมด้านการกินอาหารแต่ว่ายังคงกินอาหารเหมือนเดิม น้ำหนักของพวกเราก็ไม่มีวันต่ำลงได้

โดยทุก 3,000-4,000 แคลอรีที่พวกเราบริโภค จะมีผลให้น้ำหนักพวกเราขึ้นได้มากถึง 1 กิโล แม้กระนั้นการที่พวกเราจะลดหุ่น 1 โลนั้น พวกเราจำเป็นต้องบริหารร่างกายสูงถึง 7,000 แคลอรีอย่างยิ่งจริงๆ

ข้อ 3 ไม่มีทางเผาผลาญไขมันได้หากไม่ออกกำลังกาย
คนไม่ใช่น้อยพากเพียรหาวิธีลดไขมันโดยบริหารร่างกายน้อย ซึ่งโดยธรรมชาติแนวทางแบบนี้จะเป็นผลได้ช้ามากมายและก็จะต้องควบคุมจำนวนพลังงานจากของกินที่รับประทานเข้าไปอย่างเข้มงวด

สำหรับความศรัทธาที่ว่า จะต้องบริหารร่างกายตลอด 30 นาที ร่างกายก็เลยจะนำพลังงานจากไขมันออกมา ไม่จำเป็นที่ต้องออกตลอดช้านานถึง 30 นาที ก็สามารถสลายไขมันได้

ถ้าหากคุณบริหารร่างกายเบาๆตัวอย่างเช่น เดิน หรือแกว่งไกวแขน ก็จะต้องใช้เวลานานกว่าร่างกายจะดึงไขมันออกมาใช้ ไม่เหมือนกับการวิ่ง หรือยน้ำที่ร่างกายจะดึงไขมันออกมาใช้ได้เร็วกว่า

ข้อ 4 ระดับของการออกกำลังกายแต่ละคนไม่เท่ากัน
การบริหารร่างกายมีหลายระดับ แบ่งได้ ระดับค่อนข้างสูง ระดับกึ่งกลาง รวมทั้งระดับค่อนข้างต่ำ

ระดับค่อนข้างต่ำเป็น รู้สึกเฉยๆคุยโต้ตอบได้ตามเดิม
ระดับกึ่งกลาง คือ เหน็ดเหนื่อยแต่ว่ายังสามารถคุยได้ธรรมดา
ชั้นสูงหมายถึงไม่สามารถพูดได้ แล้วก็ต้องหายดวงใจทางปาก
ดังนี้ระดับที่พอดีต่อการเผาไหม้ไขมันเป็น ระดับกึ่งกลาง แม้กระนั้นระดับของแต่ละคนก็แตกต่างกันอีกด้วยเหมือนกัน เป็นต้นว่า การบริหารร่างกายโดยการวิ่ง 1 กิโลข้างใน 6 นาที สำหรับนักกีฬาบางทีอาจจะอยู่ที่ระดับกึ่งกลาง แต่ว่าสำหรับคนธรรมดาบางทีอาจจะเป็นระดับค่อนข้างสูงอย่างยิ่งจริงๆ

ด้วยเหตุนี้พวกเราควรจะปรับระดับการบริหารร่างกายให้เหมาะสมกับตัวเอง ไม่อาจจะอ้างอิงจากคนอื่นได้

ข้อ 5 Cardio เข้าใจให้ถูกต้อง
การ Cardio ย่อมากจาก cardiovascular exercise คือ การบริหารร่างกายที่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งพบว่า สามารถสลายไขมันได้ดิบได้ดีที่สุด โดยให้หัวใจได้ปฏิบัติงาน

ดังนั้นไม่ว่าจะบริหารร่างกายหนัก หรือค่อย ถ้าเกิดหัวใจพวกเราได้ทำงานมากกว่าธรรมดาก็ถือได้ว่าเป็นการ Cardio

แม้มีเครื่องใช้ไม้สอยสำหรับวัดการเต้นหัวใจ อัตราที่สมควรเป็น ปริมาณร้อยละ 50-70 ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (โดยอัตราการเต้นสูงสุดของหัวใจ คำนวณได้จาก 220 – อายุ) จะเป็นการบริหารร่างกายที่เหมาะสมกับการเผาไขมันสูงที่สุด

ข้อ 6 ระยะเวลาไม่ส่งผล
เป็นความรู้ผิดสำนักงานบริหารร่างกาย 30 นาทีตลอด จะเยี่ยมที่สุด แต่ว่าในความเป็นจริงแล้ว การบริหารร่างกาย 10 นาที 3 รอบ ก็มีผลเช่นเดียวกัน ขอให้ช่วงเวลารวมทั้ง 150 นาทีต่ออาทิตย์ ถ้าหากมีการเผาผลาญแคลอรีที่เสมอกัน

แม้กระนั้นข้อแตกต่างเป็น พลังงานสำรองที่ใช้สำหรับการบริหารร่างกาย โดยตอนแรกของการบริหารร่างกายร่างกายจะใช้พลังงานสำรองอย่างครีเอทีนฟอสเฟต ต่อจากนั้นก็เลยจะเริ่มดึงพลังงานสำรองอย่างไกลวัวเจนและก็ไขมันสามาสลายเมื่อเวลาผ่านไปนานๆ

ข้อ 7 การออกกำลังกายที่แนะนำ
การบริหารร่างกายที่ชี้แนะว่า เป็นผลดีที่สุดต่อสภาพร่างกายเป็น การบริหารร่างกายระดับปานกลาง (อัตราการเต้นหัวใจอยู่ที่ 50-70% ของ อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด) นาน 30 นาทีต่อวัน อาทิตย์ละ 3-5 วัน หรือ รวมให้ได้ 150 นาทีต่ออาทิตย์

ข้อ 8 การออกกำลังกายให้อะไรมากกว่าที่เราคิด
การบริหารร่างกายนอกเหนือจากที่จะช่วยในประเด็นการลดหุ่นแล้ว ยังเป็นเหตุให้ร่างกายมีความคงทนต่อความเหนื่อยอ่อนล้า การบาดเจ็บต่าง สร้างเสริมความแข็งแรงของร่างกาย แล้วก็ยังช่วยคุ้มครองปกป้องการเกิดโรคต่างๆได้

อย่างเช่น หัวใจและก็เส้นเลือด โรคความดันเลือดสูง สภาวะไขมันในเลือดสูง รวมทั้งโรคที่เกี่ยวกับทางเท้าหายใจได้อีกด้วย

ข้อ 9 ถ้าหากคุณเป็นผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์
แต่ละคนมีความจำกัดด้านวัย สุขภาพแล้วก็ร่างกายไม่เหมือนกัน ด้วยเหตุนี้ก็เลยไม่สามารถที่จะบริหารร่างกายแบบเดียวกันได้ทั้งปวง ไม่อาจจะบริหารร่างกายด้วยความถี่ หรือช่วงเวลาสำหรับในการบริหารร่างกายเดียวกัน

โดยเฉพาะผู้เจ็บป่วยโรคหัวใจ โรคความดันเลือดสูง โรคที่เกิดขึ้นและมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ หรือเคยเผชิญเกิดรุนแรงซึ่งส่งผลต่อองค์ประกอบต่างๆในรางกาย ควรจะขอคำแนะนำจากหมอทุกหนก่อนจะบริหารร่างกาย ไม่เช่นนั้นบางทีอาจจะส่งผลกระทบมากยิ่งกว่าผลในด้านดี

ข้อ 10 ออกกำลังกายเพื่อเปลี่ยนชีวิต ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนัก
อย่าเลิกบริหารร่างกาย แม้คุณจะได้น้ำหนักที่ปรารถนาแล้วหลังจากนั้นก็ตาม เพราะว่าวิถีชีวิตที่สมควรในทุกๆด้านเป็น สิ่งที่จะทำให้รูปร่างที่ดีอยู่กับคุณตลอดกาล

แม้ว่าการบริหารร่างกายจะมีคุณประโยชน์มาก แต่ว่าอย่างแรกที่ควรจะนึกถึงก่อนที่จะมีการออกกำลังกายเป็น จุดประสงค์สำหรับในการบริหารร่างกาย ตัวอย่างเช่น เพื่อเกื้อหนุนสุขภาพ เพื่อลดหุ่น เพื่อฟื้นฟูร่างกาย อื่นๆอีกมากมาย

แล้วก็เลยก่อให้เกิดการกำหนดกรรมวิธีบริหารร่างกายที่ถูกเหมาะสมกับแต่ละบุคคลถัดไป ถ้าเกิดทำเป็นแบบงี้ย่อมได้โอกาสบรรลุผลที่ตั้งไว้ไม่เร็วก็ช้า

ยอดติดเชื้อโควิด19 ทั่วโลก พุ่งไม่หยุด ทะลุ 37.4 ล้านคนแล้ว เร่งคุมเข้มตามแนวชายแดน หลังตัวเลขผู้ติดเชื้อในประเทศเมียนมา เพิ่มขึ้นกว่า 2 พันคน

เว็บไซต์ไชต์ Worldometers รายงานเหตุการณ์เชื้อไวรัสโควิด-19 ทุกวันที่ 11 เดือนตุลาคม 2563 ระยะเวลาราว 07.28 น. ตามเวลาในไทย เจอมีผู้เจ็บป่วยติดเชื้อโรคทั้งโลกรวม 37,448,779 ราย มากขึ้น 350,458 ราย เสียชีวิต 1,077,190 ราย มากขึ้น 4,974 ราย รักษาหาย 28,097,779 ราย

ประเทศที่พบรายงานผู้ติดโรคสูงสุด 5 ขั้นตอนแรก เช่น
1 ประเทศสหรัฐอเมริกา มีผู้ติดโรค 7,943,606 ราย มากขึ้น 48,977 ราย เสียชีวิต 219,254 ราย มากขึ้น 607 ราย รักษาหาย 5,085,449 ราย
2 ประเทศอินเดีย มีผู้ติดเชื้อโรค 7,051,543 ราย มากขึ้น 74,535 ราย เสียชีวิต 108,371 ราย มากขึ้น 921 ราย รักษาหาย 6,074,863 ราย
3 บราซิล มีผู้ติดโรค 5,091,840 ราย มากขึ้น 34,650 ราย เสียชีวิต 150,236 ราย มากขึ้น 544 ราย รักษาหาย 4,453,722 ราย
4 รัสเซีย มีผู้ติดเชื้อโรค 1,285,084 ราย มากขึ้น 12,846 ราย เสียชีวิต 22,454 ราย มากขึ้น 197 ราย รักษาหาย 1,016,202 ราย
5 โคลัมเบีย มีผู้ติดเชื้อโรค 902,747 ราย มากขึ้น 8,447 ราย เสียชีวิต 27,660 ราย มากขึ้น 165 ราย รักษาหาย 783,131 ราย

ในขณะที่ เมียนมา ขยับขึ้นมาอยู่ในลำดับที่ 80 มีผู้ติดโรครวม 26,064 ราย มากขึ้น 2,158 ราย เสียชีวิตรวม 598 ราย มากขึ้น 32 ราย รักษาหาย 7,050 ราย
ส่วนเมืองไทยอยู่ในชั้นที่ 140 มีผู้ติดโรค 3,634 ราย มากขึ้น 6 ราย เสียชีวิตคงเดิม 59 ราย รักษาหาย 3,445 ราย

6 ผลไม้รสเปรี้ยว ที่ให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพ จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ อีกทั้งยังช่วยรักษาหรือบรรเทาโรคบางชนิดได้

คุณประโยชน์ต่างๆของผลไม้รสเปรี้ยวต่อร่างกาย
มะม่วง

มะม่วงคือผลไม้ยอดนิยมสำหรับผู้หญิงที่ถูกใจทานผลไม้เปรี้ยว โดยชอบทานคู่กับน้ำปลาหวาน หรือกะปิหวาน ก็ช่วยทำให้รสของมะม่วงเปรี้ยวอร่อยอย่าบอกใครเชียวจ้ะ เว้นแต่อร่อยถูกอกถูกใจผู้ที่ถูกใจรสเปรี้ยวๆกันแล้ว มะม่วงยังมีคุณประโยชน์สำหรับการช่วยแก้อาการอาเจียน หน้ามืดหัว ยิ่งไปกว่านี้ยังช่วยบรรเทาของกินท้องอืดท้องเฟ้อ ขับลมในกระเพาะ แก้ลักษณะของการปวดปวดเมื่อยกล้ามเนื้อในระยะเวลามีประจำเดือน ช่วยบำรุงรักษากระเพาะ

มะขาม
มะขาม เป็นระบาย แก้ท้องผูกอย่างสำเร็จ นอกนั้นมะขามยังช่วยขับลมในลำไส้ ลดอาการท้องอืดท้องอืดท้องเฟ้อ ในมะขามยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคต่างๆให้กับร่างกาย ช่วยชะลอวัย รวมทั้งการเกิดริ้วรอยที่วัย ในมะขามยังมีแคลเซียม ที่ช่วยสร้างเสริมกระดูกรวมทั้งฟันให้แข็งแรง

มะเฟือง
มะเฟืองคือผลไม้ที่มีสาระเยอะมากสำหรับร่างกาย ในเมืองเฟืองยังอุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกสิเดนท์ ที่จะสามารถช่วยคุ้มครองป้องกันอนุมูลอิสระ ช่วยลดฝ้ากระจุดด่างดำบนบริเวณใบหน้าได้อีกด้วย

ส้ม
ส้มคือผลไม้ ที่อุดมไปด้วยวิตามิน โดยยิ่งไปกว่านั้นวิตามินเอสูง ที่มีส่วนช่วยสำหรับในการบำรุงสายตา เว้นแต่วิตามินเอแล้ว ในส้มยังอุดมไปด้วยวิตามินซี แคลเซียม วิตามินบี โปแตสเซียม แคลเซียม ใยอาหาร ธาตุฟอสฟอรัส เหล็ก ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะช่วย ทำให้ร่างกายรู้สึกมีชีวิตชีวา รู้สึกดี ลดความเคร่งเครียด ช่วยคุ้มครองโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ เลือดไหลตามไรฟัน รวมทั้งส้มยังมีสรรคุณที่จะช่วยล้างพิษภายในร่างกาย ช่วยคุ้มครองการอักเสบ แล้วก็เลือดจับตัวกันจนเป็นก้อน มีคอลลาเจน ที่ช่วยซ่อมส่วนที่สึกของร่างกาย ช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น เปียกชื้น ไม่แห้งแตก

สับปะรด
สับปะรดคือผลไม้ที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ช่วยบำรุงรักษากระดูกและก็ฟันเจริญ สับปะรดยังมีสรรพสำหรับเพื่อการช่วยในการย่อยของกินพวกเนื้อสัตว์ต่างๆช่วยซึมซับของกิน ดับร้อนแก้หิว แล้วก็ยังสามารถช่วยลดการอักเสบต่างๆของร่างกายได้อีกด้วย

มะเขือเทศ
มะเขือเทศมีคุณประโยชน์สำหรับการช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณให้สวยสดงดงามผ่องใส ช่วยในระบบการฟอกโลหิตของร่างกาย ช่วยบำรุงรักษาอวัยวะภายใน ในมะเขือเทศยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถจะช่วยคุ้มครองป้องกันการเสี่ยงสำหรับในการกำเนิดโรคมะเร็งได้อย่างดีเยี่ยม นอกจากนั้นมะเขือเทศยังมีฤทธิ์ขับเยี่ยวก็เลยสามารถแก้อาการภาวะความดันโลหิตสูง ในมะเขือเทศยังมีวิตามินเอที่จะช่วยบำรุงสายตา แล้วก็รักษาโรคเกี่ยวกับตาได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย

กราฟชีวิต… ศาสตร์แห่งการคำนวณความเป็นไปของชีวิตที่คุณควรพิสูจน์ด้วยตัวเองรู้เรื่องราวในอนาคตได้ง่ายๆ

ขั้นตอนการดูกราฟชีวิตและก็วิธีการทาย
การดูแผนภูมิมองได้ 2 แบบเป็นมองลักษณะโดยธรรมดา รวมทั้งมองเป็นปีโดยแยกเป็น มองตามความเกี่ยวข้องของแผนภูมิ หรือตามเลขดวง

การดูลักษณะโดยธรรมดา
ก็คือ การดูแบบแผนภูมิสมาคม โดยมองจากแนวดิ่งก่อน ลากลงมากระทั่งพบจุด แล้วลากไปทางด้านขวา จะได้คู่สโมสรระหว่างแนวดิ่งกับแนวขนาน ดังเช่นว่าแลม้วนวงอยู่ที่ บุญบารมี เป็นเลข 1 ก็จะได้ว่า บุญบารมีชมรมกับสินทรัพย์

บุญบารมี ชมรมกับ ศัตรู
รัพย์ สมาคมกับเพื่อนพ้อง
เพื่อนฝูง สโมสรกับ ย่อยยับ
เครือญาติ ชมรมกับ พี่น้อง
บริวาร ชมรมกับ บุญบารมี
ศัตรู สโมสรกับ งานการ
คู่รัก ชมรมกับ คู่แต่งงาน
โรคภัย ชมรม กับความสบาย
ความสบาย สมาคมกับ คู่รัก
งานการ ชมรมกับ บริวาร
ลาภขั้น สมาคมกับ เพื่อนพ้อง
บรรลัย ชมรมกับบุญบารมี

เมื่อรู้เรื่องชมรมแล้ว ก็มาสรุปตามแผนภูมิโดยรวมจะได้ว่า ผู้ครอบครองดวงคนนี้ บุญบารมี ชมรมกับ ลาภตำแหน่งนั้นก็คือจำเป็นต้องดำเนินการที่เกี่ยวโยงกับ เกียรติกิตติศัพท์จะรุ่งโรจน์ละต้องระมัดระวังประเด็นการคบค้าสหาย รวมทั้งบริวารบางทีอาจนำเรื่องร้อนใจมาให้ งานการ ที่เกี่ยวโยงกับบริวาร เยอะๆจะไม่รุ่ง เนื่องจากว่า บริวารชมรมกับ ศัตรู และก็การเลือกคบคู่แต่งงาน จำเป็นต้องมองให้ดี เมื่ออยู่กินกันได้ครู่หนึ่ง อาจมีเรื่องให้ร้อนรนไม่ขาด รวมทั้งจะเป็นผู้ที่เครือญาติๆให้ ความช่วยเหลือเกื้อกูลค้ำชูอย่างดีเยี่ยม แม้กระนั้นพี่น้องๆบางทีอาจเป็นคนที่ไม่สบายอยู่เป็นประจำส่วนสุขภาพไม่จำเป็นต้องห่วงเพราะ หายนะ สมาคม กับ โรคภัย ร้ายพบร้ายแปลงเป็นดีจะไม่มีโรคภัยอะไรก็ตามมากมายล้ำเปลี่ยน

การดูเป็นปี หรือ มองตามเลขดวง
ให้มองตามอายุตอนนี้ซึ่งจะวนจาก 1-12 แล้วกลับมา เป็น 13-24 ไปเรื่อยครั้งละ 12 ปี โดยจังหวะชีวิตของคุณ จะเป็นแบบนี้อยู่ตลอดไป โดยผู้ที่มีตอนแผนภูมิขึ้นเป็นช่วงๆ ว่ากล่าวตต่อกันนานๆจะมีจุดเด่นกว่าผู้ที่มีรูปแผนภูมิขึ้นลงเพราะเหตุว่าจะมีตอนสะสมพลังอำนาจได้เป็นเวลานานกว่า สามารถได้โอกาสสะสมบุญตอนยังดวงดีอยูมากมาย ส่วนผู้ที่มีรูปแผนภูมิ สูงๆต่ำๆจะประพฤติดีมิได้นาน เมื่อดวงตก ก็หมดโอกาส จำต้องตกระกำ ทุกข์ยากลำบากอยู่ตลอดไป ชนิดเลวทรามเจ็ดที่ดีเจ็ดคราว

ค้นใจชายหนุ่มตามราศี ชอบผู้หญิงที่ทำอะไรได้เหนือความคาดหมายกับสิ่งที่เธอต้องการ เพราะหนุ่มราศีเมษนั้น เป็นคนชอบการแข่งขัน

อยากที่จะให้ชายหนุ่มที่คุณหมายปองหันมาพึงพอใจคุณบ้างใช่ไหม Tonkit360 มีแนวทางมานำเสนอ แค่เพียงคุณรู้ดีว่าชายหนุ่มคนนั้นกำเนิดราศีอะไร แล้วมาเช็กมองว่าชายหนุ่มราศีนั้นถูกใจหญิงในลักษณะไหน เพียงเท่านี้คุณคงจะพอเพียงมองเห็นทางเดินสู่หัวใจของเขากันบ้างแล้วละ

ราศีเมษ
ชายหนุ่มราศีเมษ ถูกใจหญิงที่ทำอะไรได้เหนือความมุ่งมาดกับสิ่งที่คุณอยาก เพราะว่าชายหนุ่มราศีเมษนั้น เป็นคนถูกใจการแข่งขันชิงชัย แล้วก็หากคุณต้องการที่จะให้เขาหันมาพึงพอใจ จะต้องทำให้เขารู้สึกต้องการแข่ง เพื่อเอาชนะจิตใจคุณ แต่ว่าเหนือสิ่งอื่นใดอย่าได้โป้ปดมดเท็จเขาเด็ดขาดเกี่ยวกับตัวคุณ ด้วยเหตุว่าเขาจะตีจากคุณโดยทันที

ราศีพฤษภ
ชายหนุ่มราศีพฤษภนั้นเป็นผู้ที่ถูกใจอดทนคอยเพื่อได้สิ่งที่ยอดเยี่ยม แล้วก็หากคุณต้องการที่จะให้เขาพึงพอใจ ควรเริ่มด้วยความเป็นเพื่อนก่อน แล้วให้เขาเบาๆได้ทราบจะคุณทีละเล็กทีละน้อย ได้คุยกันแลกข้อคิดเห็นกัน เพราะว่าชายหนุ่มราศีพฤษภ นั้นถูกใจหญิงสาวซึ่งสามารถคุยแล้วก็ให้ความคิดเห็นอย่างชาญฉลาด

ราศีเมถุน
ชายหนุ่มราศีเมถุนเป็นชายหนุ่มช่างสงสัย ในเวลาเดียวกันก็เป็นชายหนุ่มที่ขี้เบื่อ ถ้าเกิดคุณต้องการที่จะให้ชายหนุ่มราศีเมถุนพอใจคุณจะต้องมีเรื่องให้เขาสนเท่ห์ใจได้ตลอดระยะเวลา ไม่ว่าจะเป็นความสามารถของคุณ หรือเรื่องที่คุณพอใจ รวมถึงการนำเขาไปในที่ที่เขาไม่เคยไปๆมาๆก่อน พวกนี้ทำให้ชายหนุ่มราศีเมถุนหันมาพอใจคุณได้เร็วนี้ๆ

ราศีกรกฎ
ชายหนุ่มราศีกรกฎเป็นคนอ่อนไหว ถ้าเกิดคุณอยากที่จะให้เขาหันมาพอใจคุณ คุณจะต้องเข้าพบเขาด้วยความอ่อนโยน พูดจากับเขาด้วยความอ่อนหวาน แล้วก็ใช้การสัมผัสเวลาสนทนา เพื่อเขาได้รู้ว่าคุณมีความประสงค์ดีในตัวเขาแค่ไหน

ราศีสิงห์
จะเรียกให้ชายหนุ่มราศีสิงห์หันมาพึงพอใจในตัวคุณ คุณอาจจะต้องใช้ความบากบั่นกันนิดหน่อย เนื่องจากชายหนุ่มราศีสิงห์นั้นแสนจะผยองในตัวเอง ทดลองแต่งหน้าทาปากแต่งตัวให้น่าดึงดูด หรือส่งยิ้มหวานให้เขาทำให้เห็นว่า คุณพอใจเขาเป็นพิเศษ ทดลองดูสิ แล้วทั้งหมดทุกอย่างจะดีเอง

ราศีกันย์
ชายหนุ่มราศีกันย์ เป็นชายหนุ่มที่มีความซับซ้อนในตัวเองเป็นอย่างยิ่ง บางทีก็อาจจะเข้าถึงยากน้อย แม้กระนั้นถ้าหากได้มาเป็นแฟนแล้วเขาจะติดคุณแบบไม่ยินยอมห่างกันเลย ถ้าเกิดต้องการให้ชายหนุ่มราศีกันย์หันมาพอใจ คุณควรเป็นคนมีความเมตตากรุณา มหาศาล แล้วก็แสดงความมั่นใจในตัวเองให้สูงที่สุด เพียงเท่านี้ชายหนุ่มราศีกันย์ ก็จะหันมาสนใจกับคุณเอง

ราศีตุลย์
ชายหนุ่มราศีตุลย์ เป็นคนถูกใจงานเลี้ยง ถ้าหากต้องการให้เขาพอใจ คุณก็ทดลองเป็นเจ้าภาพจัดงานงานเลี้ยงแล้วชวนเขามาร่วมสิ ยิ่งถ้าหากคุณเป็นผู้ที่สนุก แล้วก็แต่งตัวได้น่ารักน่าเอ็นดูแบบไม่ต้องประดิษฐ์ การันตีว่าคุณได้ผู้ชายราศีตุลย์มาถือครองแน่นอน

ราศีพฤศจิก
ต้องการให้ชายหนุ่มราศีพฤศจิกหันมาพอใจคุณ ขอให้ทดลองมองตารวมทั้งส่งสายตากับเขามอง ถ้าเกิดคุณเป็นผู้ที่ใช่สำหรับเขาแค่เพียงส่งสายตาก็จะก่อให้คุณทราบคำตอบ แต่ว่าที่จำเป็นต้องจำเอาไว้ ถ้าหากคุณคิดจะก่อให้ชายหนุ่มราศีพฤศจิก หันมาสนใจ อย่าได้ไปทำเฟลิตร์กับผู้ใดให้เขามองเห็นเป็นเด็ดขาด ขอให้เก็บการส่งสายตานี้ไว้ให้กับเขาเพียงผู้เดียว

ราศีธนู
ชายหนุ่มราศีธนูเป็นผู้ที่ไม่เครียด และก็ถูกใจหญิงที่มีอารมณ์ขัน หากคุณต้องการที่จะให้เขาหันมาพอใจ ทดลองเชื้อเชิญเขาไปดูภาพยนตร์ตลกแล้วต่อด้วยดินเนอร์ดีๆสักมื้อ ที่ได้สนทนากันต่อเรื่องหนังที่มอง แล้วก็ได้คุยกันเรื่องส่วนบุคคลที่ทำให้เขาทราบสุขใจ หากคุณสามารถหาเวลาอย่างนี้ให้กับเขาได้ การันตีว่าหัวใจของชายหนุ่มราศีธนูนั้นไม่หลุดมือคุณอย่างไม่ต้องสงสัย

ราศีมังกร
เด็กหนุ่มในราศีนี้เป็นผู้ที่เต็มไปด้วยความรับผิดชอบแล้วก็เป็นจริงเป็นจังที่จะสร้างการบรรลุผลให้กับตัวเอง จนถึงไม่สามารถที่จะหาเวลาบรรเทาได้ ถ้าเกิดคุณต้องการที่จะให้เขาพึงพอใจ ทดลองพาเขาไปดูการแสดงดนตรีดีๆหรือพาเขาไปบรรเทาโดยไม่ต้องนึกถึงความรับผิดชอบที่เขาหามเอาไว้ ในระหว่างนั้นขอให้คุณค้นคว้าทำการวิจัยว่าเขาถูกใจอะไร รวมทั้งทำให้เขาติดใจว่าคุณเอาใจใส่ในตัวเขามากมายแค่ไหน

ราศีกุมภ์
ชายหนุ่มราศีกุมภ์เป็นผู้ที่คุณสามารถปรับนิสัยกับเขาได้อย่างง่ายดายนัก เนื่องจากกล่าวได้ว่าเป็นชายหนุ่มสังคมจัดราศีหนึ่งเลยละ พวกเขาถูกใจไปเทศกาล หรือไปสมุทร ถ้าเกิดคุณสามารถไปกับเขาได้ในทุกแห่ง จะยิ่งทำให้เขาซาบซึ้งใจในตัวมากยิ่งกว่าเดิมขึ้นเรื่อย

ราศีมีน
ถ้าเกิดคิดจะคบกับชายหนุ่มราศีมีน จำต้องบอกเอาไว้ก่อนว่านี่เป็นหนุ่มน้อยที่เต็มไปด้วยความรู้สึก เขาจะเกลียดชังอะไรที่หลอกเลย โดยเหตุนี้ ถ้าเกิดอยากที่จะให้เขาหันมาพอใจควรมั่นใจในตัวเองให้สูงที่สุด เพียงเท่านี้คุณก็จะได้รับความเอาใจใส่จากเขากลับมา