Design a site like this with WordPress.com
เริ่มได้

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ยำแซลมอนต้นอ่อนทานตะวัน เป็นอีกหนึ่งเมนูสำหรับคนที่ลดน้ำหนักอยู่

ส่วนผสม
แซลมอนดิบ
พริกขี้หนูซอย
กระเทียมหั่น
น้ำปลา
ผงปรุงรสเล็กน้อย
น้ำตาลทราย
มะนาว 1 ลูก
ต้นหอมซอย
หอมแดงซอย
ตะไคร้ซอย
ใบมะกรูดซอย
ใบสะระแหน่
ต้นอ่อนทานตะวัน

วิธีทำ
ใส่พริกขี้หนูกับกระเทียมลงไปเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำปลา ผงปรุงรส และน้ำตาลทราย บีบมะนาวลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน
ใส่ต้นหอม หอมแดง ตะไคร้ ใบมะกรูด และใบสะระแหน่ลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน
ใส่แซลมอนลงไปคลุกเคล้าให้ทั่ว เทใส่บนต้นอ่อนทานตะวันที่เตรียมไว้ แต่งหน้าด้วยใบสะระแหน่ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่สามารถทำกินได้ง่ายมาก สำหรับสาวๆหนุ่มๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก แต่อยากกินอะไรแซ่บๆ แต่ไม่อยากกินอย่างกลัวอ้วน ต้องลองสูตรนี้ได้เลยจ้า อร่อยไม่แพ้กันอย่างแน่นอน

5 วิธีทำรักษาฝ้า ให้หน้าขาวฉ่ำเด้งง่ายๆ เปลี่ยนหน้าหมองให้เป็นหน้าใส

หนึ่งในปัญหาที่เกิดขึ้นอยู่กับผิวหน้าแล้วจำเป็นต้องใช้ช่วงเวลาสำหรับเพื่อการรักษาเป็นเวลานานกว่าจะหายก็คือฝ้า และก็มั่นใจว่าฝ้าคือปัญหาผิวหน้าที่ผู้หญิงไม่อยากให้กำเนิดกับตนเอง วันนี้พวกเราก็เลยขอเอาอกเอาใจทุกคนที่ปรารถนาเลี่ยงปัญหาดังที่กล่าวมาแล้วด้วย 5 แนวทางที่ช่วยรักษาฝ้าให้สำเร็จทันตากันจ้ะ มาดูแต่ละแนวทางกันเลยดีกว่าว่าจำต้องทำเช่นไรกันบ้าง

1.ยับยั้งการเกิดฝ้าด้วยน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวสกัดเย็น
การนำน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวสกัดเย็นมาทาผิวให้ทั่วบริเวณใบหน้าก่อนนอนทุกคืน จะช่วยรักษาฝ้าได้อย่างมีคุณภาพ เพราะว่าน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวสกัดเย็นมีกรดลอริกซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงมาเป็นโมโนลอริน ซึ่งสารจำพวกนี้มีส่วนช่วยยั้งการเกิดฝ้า กระ และก็จุดด่างดำ แถมยังมีคุณสมบัติช่วยบำรุงรักษาผิวให้มีความอ่อนนุ่มชุ่มชื้นอีกด้วย

2.ผลัดเซลล์ผิวเก่าด้วยมะขามเปียก
การใช้มะขามเปียกทาบริเวณผิวหน้าที่มีฝ้าราวๆ 5 นาที แล้วล้างออกโดยใช้น้ำสะอาด ทำอาทิตย์ละ 1 ครั้ง ก็มีส่วนช่วยให้ฝ้าบนผิวหน้าเบาๆจางลงไป เพราะว่าในมะขามเปียกมีกรดกรดผลไม้ที่มีคุณลักษณะช่วยสำหรับเพื่อการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว และยังช่วยลดรอยดำบนผิวหน้าได้อีกเช่นเดียวกัน

3.รักษาฝ้ารวมทั้งสิวด้วยผงขมิ้นชัน
ผงขมิ้นชันมีคุณประโยชน์ช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงผิวได้อย่างดีเยี่ยม สำหรับเพื่อการรักษาฝ้าด้วยผงขมิ้นชันนั้น ควรจะเอามาผสมกับน้ำมะนาว เนื่องมาจากน้ำมะนาวมีกรดกรดผลไม้รวมทั้งวิตามินซี ซึ่งช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าได้ ในตอนที่ขมิ้นชันก็ช่วยบำรุงรักษาผิวหน้าให้มีสุขภาพแข็งแรง รวมทั้งที่สำคัญยังช่วยทำให้สิวยุบเร็วขึ้น สำหรับสูตรนี้ชี้แนะให้พอกหน้าทิ้งเอาไว้โดยประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกโดยการใช้นำที่สะอาด หมั่นทำอาทิตย์ละ 1 ครั้งเพียงแค่นั้น

4.รักษาฝ้าให้หายเร็วเพราะว่านหางจระเข้
สำหรับวิธีนี้ให้เอาวุ้นว่านหางจระเข้ปั่นให้ละเอียด เอามาพอกหน้าราว 15 นาที แล้วจึงล้างออกโดยใช้น้ำสะอาด หมั่นทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง จะช่วยรักษาฝ้าให้หายได้เร็ว

5.รักษาฝ้าพร้อมบำรุงผิวด้วยสารลูมินัส 630
สินค้าที่มีสารลูมินัส 630 สามารถลดลางเลือนกระ ฝ้า แล้วก็จุดด่างดำที่สะสมมานานได้อย่างมีคุณภาพ นอกจากนั้นสินค้าที่มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนแล้วก็วิตามินอี ก็สามารถบำรุงผิวพรรณได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นคนไหนที่อยากได้เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ต่างๆมาใช้เพื่อรักษาฝ้ารวมทั้งบำรุงผิว อย่าลืมหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารลูมินัส ไฮยาลูรอน รวมทั้งวิตามินอีมาใช้กัน

เป็นไงบ้างค่ะกับ 5 แนวทางสำคัญที่ช่วยรักษาฝ้าให้สำเร็จทันตาที่พวกเราเอามาแบ่งปันกันในวันนี้ มั่นใจว่าทุกแนวทางจะต้องประทับใจและก็เหมาะกับผิวของผู้หญิงหลายๆคนอย่างไม่ต้องสงสัย อย่างไรก็อย่าลืมนำไปใช้กันมอง เห็นผลลัพธ์ที่ถูกใจอย่างไรบ้าง แวะมาแบ่งปันให้พวกเรารู้กันด้วยนะคะ

ความหวานทะลักขอบสระมากจ้า จียอน ถึงกับบอกเองเลยว่า ช็อตนี้ทำขนลุกไปทั้งตัว

เป็นอีกหนึ่งคู่ชีวิตที่เรียกว่าดีกรีของความหวานไม่เคยลดน้อยลงเลยแม้กระทั้งนิดเดียว สำหรับ ฮั่น-อิสริยะ ภัทรมานพ หรือ ฮั่น เดอะสตาร์ กับแฟนสาวประเทศเกาหลีหัวใจไทย ซอ จียอน ตรงกันข้ามกลับมากขึ้นเรื่อยๆจนกระทั่งทำเอาอินสตาแกรมเปลี่ยนเป็นสีชมพูที่ตกอยู่ในโลกของความรักโดยไม่รู้ตัว

ปัจจุบัน จียอน ก็ได้เปิดเผยภาพที่เรียกเสียงฮือฮาจากแฟนคลับได้อย่างยอดเยี่ยมอย่างยิ่งจริงๆ เมื่อได้ถ่ายรูปคู่กับชายหนุ่มฮั่นขณะเล่นน้ำอยู่กึ่งกลางสระ แต่ว่าช็อตที่ได้นั้นเป็นข้างชายเล่นงานงับมาที่แก้มเนียนขาวของคุณ เปลี่ยนเป็นโมเมนต์น่ารักน่าเอ็นดูๆที่เจ้าตัวถึงกับไปไม่เป็น พร้อมเขียนแคปชั่นที่แสดงความรู้สึกไว้เพราะว่า “can u feel my goosebumps . . ขนลุกไปหมดทั้งตัว #hunzgmemo”

งานนี้พอเพียงเพื่อนฝูงๆรวมถึงแฟนๆได้เห็นภาพดังที่กล่าวมาข้างต้น ก็อดที่จะเข้ามาคอมเมนต์ล้อเลียนทั้งคู่คนมิได้ โดยต่างก็กล่าวว่า มดยังจะต้องขอยอมในความหวานของ ฮั่น-จียอน ที่มีให้แก่กันเลยคะ

สเปน และ โปรตุเกส เสนอตัวเป็นเจ้าภาพร่วมจัดศึกฟุตบอลโลก 2030 รอบสุดท้าย

สมาพันธ์บอลประเทศสเปน (อาร์เอฟอีเอฟ) และก็สมาพันธ์บอลประเทศโปรตุเกส (เอฟพีเอฟ) ประกาศรับรองว่าพวกเขาตั้งมั่นที่จะเสนอตัวขอเป็นเจ้าภาพด้วยกันในศึก บอลโลก 2030

แท้จริง 2 ชาติดังกล่าวข้างต้นเผยตั้งแต่ตอนธ.ค.ก่อนหน้านี้แล้วว่าพวกเขากำลังพิจารณาความน่าจะเป็นที่จะขอเป็นเจ้าภาพทัวร์นาเมนต์ดังกล่าวมาแล้วข้างต้นด้วยกัน โดยตอนต้นมีกระแสข่าวลือด้วยว่า โมร็อคโก จะมีเกี่ยวข้องกับแผนงานนี้ด้วย หากว่า โมร็อคโก จะอยู่ในทวีปแอฟริกา ต่างกับ ประเทศสเปน รวมทั้ง ประเทศโปรตุเกส ที่อยู่ในทวีปยุโรปก็ตาม ก่อนที่จะในที่สุด โมร็อคโก จะถูกตัดชื่อพ้นจากแผนการนี้

“การทำข้อตกลงในคราวนี้นับว่าเป็นความก้าวหน้าที่สำคัญสำหรับโปรเจกต์นี้ของอีกทั้ง 2 สมาพันธ์ รวมทั้งทั้งยังสำหรับ 2 ประเทศด้วย บอลและก็กีฬาเป็นอุปกรณ์อันดีสำหรับเพื่อการสร้างความแข็งแกร่งให้กับประเทศ รวมทั้งมันยังบ่งบอกถึงถึงความตั้งใจที่จะก้าวผ่านช่วงอันทุกข์ยากที่เกิดขึ้นในขณะนี้ด้วย มันมีเพียงแค่ไม่กี่อย่างแค่นั้นที่จะทำให้ท่านรู้สึกตื่นเต้นได้มากไปกว่าการได้จัด บอลโลก รวมทั้งพวกเราก็ไม่คิดว่ามันจะมีชาติไหนที่เหมาะสมกับการเป็นคู่หูของพวกเราก้าวหน้าไปกว่า ประเทศโปรตุเกส พวกเราจะร่วมมือกับสมาพันธ์บอลประเทศโปรตุเกสสำหรับโครงการนี้” หลุยส์ รูเบียเลส ประธานสมาพันธ์บอลประเทศสเปน กำหนด

สำหรับ ประเทศสเปน นั้น เคยเป็นเจ้าภาพ บอลโลก 1 คราว ในปี 1982 ในเวลาที่ ประเทศโปรตุเกส ยังไม่เคยได้รับสิทธิ์อย่างนั้นเลย แม้กระนั้นพวกเขาก็เคยได้จัดศึก ยูโร 2004 มาแล้ว

ดังนี้ ก่อนหน้าที่ผ่านมามี 3 กลุ่มที่รับรองแล้วว่าจะยื่นขอเป็นเจ้าภาพ บอลโลก ในอีก 10 ปีด้านหน้า มี โมร็อคโก ที่ขอเป็นเจ้าภาพแบบผู้เดียวๆ, การขอเป็นเจ้าภาพด้วยกันระหว่าง อุรุกวัย, ประเทศอาร์เจนตินา, ขว้างรากวัย รวมทั้ง ประเทศชิลี รวมทั้งการที่ โรมาเนีย, กรีซ, บัลแกเรีย และก็ เซอร์เบีย อยากเป็นเจ้าภาพด้วยกัน นอกจากนั้น มันก็ยังมีบางกรุ๊ปที่แสดงความพอใจจะเป็นเจ้าภาพ แต่ว่ายังไม่รับรองว่าจะขอประมูลเพื่อชิงสิทธิ์ดังกล่าวข้างต้นด้วย เช่น จีน ที่พึงพอใจจะเป็นเจ้าภาพแบบชาติเดียว แล้วก็การที่ สหราชอาณาจักรกับสาธารณรัฐไอร์แลนด์วางแผนจะเป็นเจ้าภาพร่วมกัน ฯลฯ