อัพเดทไวทันทุกเหตุการ์ณที่เกี่ยวกับกีฬาฟุตบอล

สมอไทย ( Chebulic Myrobalans ) ชื่อวิทยาศาสตร์ของสมอไทย Terminalia chebula Retz. สำหรับชื่อเรียกอื่นๆของ สมอไทย อาทิเช่น หมากแน่ะ , ม่าแน่ , สมออัพยา, ลูกสมอ ฯลฯ ต้นสมอไทย เป็นพืชแคว้น ไม้ยืนต้นขนาดกึ่งกลาง มีคุณประโยชน์ทางยามากมาย โดยยิ่งไปกว่านั้น การขับสารพิษภายในร่างกาย

ฉายา ราชาสมุนไพรเป็นฉายาของสมอไทย ด้วยคุณประโยชน์พิเศษช่วยกำจัดพิษออกมาจากร่างกาย แล้วก็ สามารถรักษาโรคได้หลายโรค ที่สำคัญยังมี วิตามินรวมทั้งแร่ หลายประเภท อาทิเช่น วิตามินเอ วิตามินซี ธาตุแคลเซียม แล้วก็ ธาตุฟอสฟอรัส ต้นสมอไทยเป็นพืชท้องถิ่นในประเทศแถบทวีปเอเชียใต้ ผลสมอไทย ออกจะกลมในผลมีเม็ด สมอไทย สามารถเอามาทำยาได้หลายส่วน ได้แก่ ใบ ดอก ผล เปลือกลำต้น ฯลฯ

ลักษณะของต้นสมอไทย
ต้นสมอไทย เป็นไม้พื้นบ้าน ไม้ยืนต้นขนาดกึ่งกลาง พบตามป่าเบญจพรรณ ป่าเต็งรัง ป่าดงดิบแล้ง หรือ ตามท้องทุ่ง ที่สูงตั้งแต่ใกล้ระดับน้ำทะเลจนกระทั่ง ราวๆ 1000 เมตร สามารถขยายพันธ์ โดยการเพาะเม็ดพันธ์ มีระบบระเบียบรากแก้วแข็งแรง รูปแบบของต้นสมอไทย เป็นยังไง

ลำต้นสมอไทย ลักษณะลำต้นตั้งตรง ไม้เนื้อแข็ง ความสูงราวๆ 20 เมตร ผิวของเปลือกลำต้นขรุขระ สีเทา เนื้อข้างในเปลือกสีเหลืองอ่อน มีน้ำยางสีแดง
ใบสมอไทย ลักษณะเป็นเดี่ยว สีเขียว ลักษณะรีปลายใบแหลม ใบเหนียวเหมือนแผ่นหนัง ผิวใบเป็นมันเงา มีขนคล้ายไหม
ดอกสมอไทย ลักษณะดอกออกเป็นช่อ ดอกมีกลิ่นหอมหวนอ่อนๆกลีบดอกไม้สีขาวอมเหลือง ดอกสมอไทยออกตามซอกใบหรือปลายกิ่ง ดอกสมอไทยออกทุกเดือนม.ย.ถึงเดือนมิถุนายน ของทุกปี
ผลสมอไทย เติบโตมาจากดอกสมอไทย รูปแบบของผลกลมรี ผลอ่อนมีสีเขียว เปลือกของผลลักษณะมัน แข็ง ผิวเนียน ผลแก่สีเขียวอมเหลือง หรือ น้ำตาลทรายแดง ผลสมอไทย ออกราวก.ย.ถึงธ.ค.ของทุกปี
เม็ดสมอไทย ลักษณะรียาว อยู่ในผลสมอไทย เม็ดสมอไทยแข็ง ในหนึ่งผลมีหนึ่งเม็ด
คุณประโยชน์ทางโภชนาการของสมอไทย

ผลสมอไทย มีสารเคมีมากมาย ส่วนประกอบทางเคมีที่สำคัญของลูกสมอไทย มีสารเคมีน่าดึงดูด มี
กรดเอ็งลลิก ( gallic acid ) เป็นกรดที่มีคุณประโยชน์ช่วยต้านทานขบวนการออกซิเดชัน
สารกรุ๊ปฟิโนลิกส์ ( phenolics ) คืิอสารที่มีคุณลักษณะช่วยต้านทานเซลล์การเติบโตของโรคมะเร็ง เป็นต้นว่า กรดเคบูโลนิก ( chebulonic acid )
สารคอริลาจิน ( corilagin ) เป็นสารที่มีคุณประโยชน์ช่วยทุเลาอาหารเจ็บปวด
ยิ่งไปกว่านี้ในลูกสมอไทย ยังมีสารอื่นๆน่าดึงดูด อาทิเช่น terchebin glucogallin ellagic acid sennoside A chebulin catechol และก็ tannic acid

คุณประโยชน์ของสมอไทย
สำหรับในการใช้ประโยชน์จากสมอไทย ด้านการบำรุงร่างกายแล้วก็การดูแลรักษาโรค สามารถใช้ประโยชน์ได้จาก ผลสมอไทย เม็ดสมอไทย ใบ รวมทั้ง เปลือกของลำต้น คุณประโยชน์ของสมอไทย มีดังนี้

ผลและก็เม็ดสมอไทย มีรสเปรี้ยวอมฝาด คุณประโยชน์ช่วยการก้าวหน้าของกิน ช่วยขับเสลด แก้เจ็บคอ แก้ไอ รักษาแผลในปาก แผลร้อนใน รักษาอาการท้องเดิน แก้ท้องขึ้น ช่วยในการย่อยของกิน ช่วยขับลม เป็นยาระบาย ทุเลาโรคหอบหืด ช่วยขับพยาธิ บำรุงตับ บำรุงผิวพรรณ ช่วยขัดผิว ลดรอยหมองคล้ำ รักษากระ รักษาฟ้า ทำให้ผิวพรรณมองแจ่มใส ช่วยขับพิษ แก้อาการหน้ามืดหัว ลดอ้วก – ช่วยทำนุบำรุงกำลัง แก้อ่อนแรง แก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ แก้ปวดตามข้อ ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ช่วยป้องกันโรคหัว ช่วยสำหรับการผ่อนคาย ลดอาการเครียด ทำให้นอนง่าย ช่วยรักษาโรคฟันผุ ช่วยทำให้รอบเดือนมาปกติ รักษาพิษแมลงสัตว์กัดต่อย
ใบสมอไทย คุณประโยชน์ช่วยแก้ท้องร่วง รักษาผื่นผื่นคัน ช่วยขับฉี่ บำรุงสายตา ช่วยห้ามเลือด รักษาแผลสด แก้อาการท้องอืด ช่วยขับพิษ บำรุงไต
เปลือกลำต้นแล้วก็แก่นไม้สมอไทย คุณประโยชน์แก้ท้องเสีย แก้ปวดท้อง ช่วยขับปัสสาวะ รักษาโรคผิวหนัง รักษาโรคเชื้อราที่ผิวหนัง
โทษของสมอไทย

จากการการศึกษาเล่าเรียนทางพิษวิทยาสมอไทย มีการทำทดลองการใช้สมอไทย กับหนู ซึ่งผลการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้ารวมทั้งการวิจัยเจอความเป็นพิษจากสมอไทย อย่างแจ่มแจ้ง แม้กระนั้นการใช้ผลดีจากสมอไทย จำเป็นต้องใช้ประโยชน์ในจำนวนที่สมควร ไม่ใช้เยอะเกินไป จะไม่นำไปสู่โทษ

โธมัส ทูเคิ่ล ผู้จัดการทีม กรุงปารีส แซงต์-แชร์กแมง รับรองเมื่อวันพฤหัสบดีที่ 15 เดือนตุลาคม ก่อนหน้านี้ว่า อันเดร์ เอร์เรร่า กองกลางชาวสแปนิช ส่งผลตรวจค้นเชื้อไวรัสโควิด-19 ออกมาเป็นบวก ทำให้จะต้องแยกไปกักบริเวณ

เอร์เรร่า จะมิได้อยู่ในทีมชุดไปเยือน นีมส์ วันศุกร์ที่ 16 เดือนตุลาคม แล้วก็จะพลาดเกมลงพบกับ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด สมัยก่อนสังกัดเดิม ในศึก ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก รอบแบ่งกลุ่ม ครั้งแรก ที่สนาม ปาร์ก เดส์ แพร็งส์ ในวันอังคารที่ 20 เดือนตุลาคม นี้ อีกด้วย

นายใหญ่ เปแอสเช เปิดเผยว่า “เราโชคร้ายอยู่บ้าง พวกเรามีปัญหากับนักฟุตบอล อันเดร์ เอร์เรร่า ส่งผลตรวจหาเชื้อไวรัสโควิด-19 ออกมาเป็นบวกระหว่างพักเบรกกลุ่มชาติ รวมทั้งจะไม่ได้ร่วมเดินทางไปเตะกับ นีมส์”

“ช่วงเวลาที่ ดานีโล่ เปเรย์ร่า ที่กลับมาจากกลุ่มชาติประเทศโปรตุเกส จำต้องถูกกันจากการลงฝึกซ้อมกับกลุ่มไปก่อน ข้างหลัง คริสเตียโน่ โรนัลโด้ เพื่อนฝูงร่วมกลุ่มของเขาติดโควิด เขาจะมิได้เดินทางไปกับพวกเรา” ผู้จัดการทีมชาวเยอรมัน กล่าว

ยิ่งไปกว่านั้น ยูมัน ดรักซ์เลอร์, มาร์รับประทานโญส, มาร์โก้ แวร์รัตติ แล้วก็ เมาโร อีการ์ดี้ ต่างมีลักษณะเจ็บก่อกวนทำให้เป็นที่คาดว่าจะไม่ได้ลงช่วยกลุ่มพบ แมนฯ ยูไนเต็ด อีกด้วย

ปกติก็หวานกันอยู่แล้ว สำหรับคู่ของนางเอกสาวหน้าแบ๊ว ออม สุชาร์ กับหวานใจไฮโซชายหนุ่ม แอมป์ การทำ ยิ่งขณะนี้ออมยังเดินทางไปปฏิบัติงานที่ต่างถิ่นมิได้ก็เลยจะเห็นภาพคู่ของ ออม-แอมป์ มากขึ้นเรื่อยๆในตอนยาวนานหลายเดือนนี้

แต่ว่าปัจจุบันออมขออวดโมเมนตืุดหวานอีกรอบ เนื่องในโอกาสพิเศษ กับวาระครบรอบ 3 ปีขอทั้งสองที่คบค้าสมาคมดูใจกัน ซึ่งออมได้ลงรูปภาพบรรยากาศสุดหวานควงคู่กันไปดินเนอร์ พร้อมทั้งแคปชั่นว่า “3 ปีแล้วไวจัง…happy 3th anniversary ka ขอบพระคุณที่น่ารักน่าเอ็นดูกับเค้ามาตลอด 3 ปีเลยน้า รักนะกั๊บ”

รวมทั้งยังสาดความหวานกันต่อด้วยภาพคู่อีกช็อต ที่ทั้งสองยืนจับมือกันแน่นยืนแนบกัน พร้อมทั้งแคปชั่นที่ออมเขียนไว้ว่า “3 ปีแล้วขอหวานนิดหนึ่ง…อ้อนๆๆๆๆอิอิ” แต่ละรูปที่ออมโพสต์นั้นฆ่าคนไม่มีคู่รักไปเลยจ๊า

สารพันของใกล้ตัวที่เปลี่ยนมาเป็นสูตรเด็ดใช้ได้ชั่วกับชั่วกัลป์สำหรับผู้หญิงที่เป็นสิว ผิวหมอง ถ้าหากต้องการกู้คืนความใสสะอาดให้กลับบริเวณใบหน้าบอกเลยว่าไม่ยาก แถมอยู่ในโหมดราคาย่อมเยาสบายกระเป๋าอีกด้วย แทบไม่ต้องแสวงหาวัตถุดิบให้ยุ่งยากหรือวางแผนมากมาย เดินทำกับข้าวถือมาสักอย่างหรือ 2 อย่างก็เพียงพอ มาทดลองสูตรมาสก์หน้าให้มีความสวยงามใสด้วยสไตล์สมุนไพรแบบไม่ต้องกลัวเสียดายตัง ทำเป็นกล้วยๆบ่อยๆ แม้กระนั้นได้ผลถูกอกถูกใจผู้หญิงแน่ๆ

1 น้ำผึ้งโยเกิร์ต
น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา กับโยเกิร์ต 1 ถ้วย คนจนเข้ากันแล้วเอาเข้าปาก เอ้ย! ไม่ใช่ คนจะกว่าจะเข้ากันจนได้เนื้อเนียน เอามามาสก์ลงรอบๆผิวหน้าเว้นตรงตอนผิวที่สุภาพยกตัวอย่างเช่น ตา รอบจมูก และก็ปาก มาสก์ทิ้งเอาไว้ราว 10 นาทีและหลังจากนั้นก็ค่อยล้างออก เหมาะกับการบำรุงผิวให้ในนุ่มกระดอนเปียกชื้นด้วยน้ำผึ้งแล้วก็กำจัดความมันบนบริเวณใบหน้าด้วยจุลอินทรีย์ของโยเกิร์ต แถมยังช่วยทำให้รักษาสิวได้ดิบได้ดีอีกด้วย เป็นสูตรกล้วยๆที่ผู้หญิงสามารถทำเป็นบ่อยๆอยู่ในหลักราคาไม่แรงสุดมัธยัสถ์ และยังหาวัตถุดิบที่ประยุกต์ใช้ได้ทั่วๆไปง่ายอย่างยิ่งไม่ยุ่งยาก

2 มะนาวไข่ขาว
สูตรยอดนิยมที่คนอีกหลายๆคนชอบใจเพื่อหน้าใสได้อย่างสบายกระเป๋า เพียงแค่แอบเดินไปจิ๊กวัตถุดิบของแม่พวกเราในห้องครัวมา2อย่างก็งามได้อย่างไม่ยากเย็นเชียวล่ะ ไข่ 1 ฟอง เอามาแยกออกใช้แต่ว่าไข่ขาว ผสมกับมะนาวครึ่งด้าน เอาแผ่นมาส์กหรือทิชชู่มาจุ่มให้เปียก มาสก์ไปบนหน้าทิ้งเอาไว้ราว 20 นาที หรือจนกระทั่งจะแห้ง เบาๆลอกออกมาจากด้านล่างขึ้นด้านบนเพื่อเป็นการเปิดรูขุมขนดึงเอาเจ้าสิวเสี้ยนกวนโอ๊ยออกไปให้หมดสิ้น แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นสะอาดเพื่อปิดกระชับรูขุมขนอีกครั้ง ทำอาทิตย์ละครั้งจะช่วยทำให้ลดสิวตัน สิวเสี้ยน เพิ่มให้ผิวหน้ากระจ่างขาวใสได้ดิบได้ดีอีกด้วย

3 นมสดมะเขือเทศ
อากาศร้อนๆจนกระทั่งละลายและก็แดดแรงจนกระทั่งไหม้แสบไปหมด สูตรนี้จะช่วยกู้ชีพให้ผิวไหม้คล้ำเสียกลับมาดูดีได้อีกที มะเขือเทศ 1 ลูก หั่นเป็นแว่นหรือปั่นจนกระทั่งละเอียด แช่กับนมสดเย็นๆ1 ถ้วย กระทั่งส่วนประกอบถูกกันดี เอามาติดเอาไว้ที่บนผิวหน้านาน10-15 นาที ต่อไปนวดเบาๆที่ผิวก่อนล้างออกโดยใช้น้ำสะอาด ความเย็นของนมสดรวมทั้งฤทธิ์เย็นของมะเขือเทศชุ่มฉ่ำๆจะช่วยค่อยเทาให้ผิวคลายความร้อนลดการอักเสบแดง เหมาะสมกับผู้หญิงที่อยากได้ขอคืนความแจ่มใสจากผิวสีคล้ำแดดไหม้เสีย ช่วยทำให้ได้ผลทันใจกลับมาขาวโดยไวถ้าเกิดใช้วิธีการแบบนี้บ่อยๆ

4 ขมิ้นมะนาว
สิวผื่น สิวอักเสบ จะหมดไปหากได้สูตรเด็ดสูตรหายไว…แบบไม่ขัดใจกระเป๋าตัง สาวที่กำลังประสบปัญหาสิวๆและความแจ่มแจ้งใสสูตรไหนก็ไม่ถูกอกถูกใจ ฟังทางนี้มาทดลองๆขมิ้นผง 2 ช้อนโต๊ะ มะนาว 2 ช้อนชา คนเข้าด้วยกันจนถึงเป็นเนื้อครีมละเอียด มาสก์ทิ้งไว้ 10-15 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็นเพิ่มความมีชีวิตชีวา สมุนไพรไทยอย่างขมิ้นเป็นตัวประสานทำให้การอักเสบหายได้ดิบได้ดีป้องกันการเกิดสิว ส่วนมะนาวเพียงแค่เล็กๆน้อยๆเป็นกรดอ่อนๆที่ช่วยทำให้ผิวขาวงามกระจ่างขาวสวยใสได้แบบเป็นธรรมชาติ สูตรที่ครบจบที่เดียวจะสิวแบบไหนผิวไม่สวยผ่องใสก็ปราบเรียบไม่มีเหลือ

5 มะขามเปียกว่านหางจระเข้
มะขามเปียกขั้นมัวแต่น้ำราวๆ ครึ่งถ้วย ว่านหางจระเข้ปอกแล้วล้างให้สะอาด ประยุกต์ใช้แต่ว่าเนื้อปั่นจนกระทั่งละเอียดผสมเหมาะ (บางครั้งอาจจะเจือจางความเป็นกรดด้วยการผสมนมสดเข้าด้วยน้อย) แช่เย็นสักประเดี๋ยวก่อนที่จะเอามามาส์กหน้า มาสก์ทิ้งเอาไว้ 5-10 นาที ความเป็นกรดของมะขามแฉะอาจจะทำให้ผิวบางลง ควรจะมาส์กเพียงแค่อาทิตย์ละ 1 ครั้งก็เพียงแต่ สูตรนี้จะช่วยเรื่องสิวลดความมันบนบริเวณใบหน้าและก็ผลัดเซลล์ผิวให้มองขาวกระจ่างขาวสวยใส เนียนนุ่ม แถมยังให้ความชื้นไม่แห้งตึงน่าสัมผัส

เป็นอย่างไรกันบ้าง บอกแล้วว่าสูตรมาสก์หน้าทั้งหลายแหล่โคตรจะง่ายแถมทำเป็นหลายครั้งสลับๆกับไปตามปัญหาผิวที่เกิดขึ้นของแต่ละคน แนวทางการทำขั้นตอนรวมทั้งวัตถุดิบเครื่องไม้เครื่องมือก็หาได้อย่างง่ายๆไม่ต้องวุ่นวายซื้ออะไรใหม่ๆให้สิ้นเปลือง เท่านี้ก็เอาอยู่! การดูแลตนเองนิดหน่อยจะต้องไม่มีข้อแก้ตัวหรือความเฉื่อยชามาเป็นสิ่งที่จะทำให้พวกเราไม่ต้องการที่จะอยากใส่ใจ ความงามบางสิ่งมีต้นทุนสำหรับเพื่อการทำในโหมดอดออมและก็ทำเป็นง่าย ผู้หญิงคนใดกันแน่ที่ไม่ปัญหาผิวอยู่ละก็ รีบจัดมาสักสูตรทดลองทำบ่อยเป็นประจำรับประกันว่าได้ผลทันตาเห็น ผิวสวยทันใจ อวดผิวเมื่อใดก็เชื่อมั่นไม่เเพ้ผู้ใดกันแน่ๆ

ส่วนผสม
บวบอ่อน 1 ลูก
กระเทียม 5-6 กลีบ
ไข่ไก่ 2 ฟอง
น้ำเปล่าเล็กน้อย
น้ำตาลทราย (ปรุงรส)
​ ซีอิ๊วขาว (ปรุงรส)
น้ำมันพืช (สำหรับผัด)

วิธีทำ
ปอกเปลือกบวบออกแล้วหั่นเป็นท่อนเฉียงสั้น ๆ ล้างให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำ
ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่กระเทียมลงเจียวให้หอม ตามด้วยบวบ เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย พอบวบใกล้สุก ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและน้ำตาลทราย
ใช้ทัพพีเกลี่ยบวบไปข้างกระทะ ตอกไข่ใส่ลงไป ยีไข่ให้แตกตัว จากนั้นตักบวบลงมาไว้บนไข่ ผัดจนไข่สุก ตักใส่จาน เป็นอีกหนึ่งเมนูสำหรับคนที่กำลังรักษาสุขภาพอยู่ตอนนี้ สามารถทำทานได้ง่ายมาก ไม่ยาก ยิ่งทานกับข้าวสวยร้อนๆอยิ่งเข้ากันมากๆ

เดอะ ครู้ดส์: ตะลุยโลกใบใหม่
กำหนดฉาย: 26 พฤศจิกายน 2020
แนว: แอนิเมชั่น | ตลก
ให้เสียงพากย์: นิโคลัส เคจ, แคทเธอรีน คีนเนอร์, ไรอัน เรย์โนลด์, คลาร์ก ดู๊ค, คลอริส ลีชแมค, ปีเตอร์ ดิงค์เลจ, เลสลี่ แมนน์, เคลลี่ มารี ทราน
กำกับ: โจเอล ครอว์ฟอร์ด
อำนวยการสร้าง: มาร์ค สวิฟท์

ครอบครัวครู้ดส์มีชีวิตรอดจากอันตรายแล้วก็ภัยอันตรายจากสัตว์ร้ายที่มีเขี้ยวในสมัยก่อนประวัติศาสตร์ รวมทั้งมีชีวิตรอดจากตอนสุดท้ายของโลก แม้กระนั้นเวลานี้พวกเขาควรต้องพบเจอกับความท้าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขา ซึ่งก็คืออีกครอบครัวหนึ่ง

ครอบครัวครู้ดส์ปรารถนาที่อยู่ใหม่ ด้วยเหตุนั้นครอบครัวในสมัยก่อนประวัติศาสตร์กรุ๊ปแรกก็เลยเริ่มเดินทางสู่โลกเพื่อค้นหาสถานที่ที่ปลอดภัยกว่า ที่สามารถเรียกว่าบ้านได้ เมื่อพวกเขาศึกษาค้นพบดินแดนสรวงสวรรค์อันสวยสดงดงามที่มีกำแพงล้อม ซึ่งสนองตอบทุกสิ่งที่มีความต้องการของพวกเขา พวกเขามีความคิดว่าปัญหาของพวกเขาได้รับการปรับแต่งแล้ว … เว้นเสียแต่อย่างเดียว มีอีกครอบครัวหนึ่งอาศัยอยู่ตรงนั้นแล้วโน่นเป็น ครอบครัวเบทเทอร์แมน

ครอบครัวเบทเทอร์แมนส์ พวกเขามีพัฒนาการแบบขั้นบันไดที่เหนือกว่าครอบครัวครู้ดส์ จากการมีบ้านต้นไม้ที่สร้างละเอียดลออ มีประดิษฐกรรมอันน่าทึ่ง รวมทั้งผลิตผลสดในพื้นที่ชลประทาน เมื่อพวกเขารับครอบครัวครู้ดส์ เป็นแขกรับเชิญกรุ๊ปแรก ก่อนจะกำเนิดความเคร่งเครียดที่ทวีความร้ายแรงระหว่างครอบครัวถ้ำรวมทั้งครอบครัวยุคใหม่

เมื่อทุกคนดูอย่างกับว่ากำลังจะหลงทาง ภัยรุกรามใหม่ที่จะทำให้ทั้งคู่ครอบครัวเข้าไปสู่การเสี่ยงภัยครั้งยิ่งใหญ่ที่อยู่นอกกำแพง ซึ่งจะบังคับให้พวกเขาเห็นด้วยความต่าง และก็ร่วมพลังความแข็งแกร่งจากกันและก็กัน และก็สร้างอนาคตด้วยกัน

เมื่อใดก็ตามนักแสดงชายหนุ่มหล่อมากเรื่องสามารถ แม็กซ์-ณัฐวุฒิ เจนพยายาม ลุกขึ้นยืนมาจับปากกาเขียนเพลงเมื่อใด มักมีเรื่องมีราวราวแฝงชักชวนให้ผู้ฟังขบคิดตามเสมอ โดยปัจจุบันเขาได้หันมาสะท้อนสังคมผ่านเพลง ภายหลังที่เคยเขียนเพลงบอกเล่าเรื่องราวความรักความเกี่ยวข้องมาทำเพลง “โต๊ะจีน”

ซิงเกิลปัจจุบัน “โต๊ะจีน” แม็กซ์ได้อ่อนโยนตั้งอกตั้งใจทำสุดๆด้วยการบอกกล่าวเรื่องของปัญหาเรื่องการกินสินบน ความแตกต่างด้านสังคมอันเป็นผลมาจากความเห็นแก่ได้ที่มักเกิดขึ้นเสมอจนถึงแปลงเป็นปัญหาเรื้อรัง ซึ่งในตอนเริ่มเพลงแม็กซ์ได้นำเรื่องราวเกี่ยวกับการรับประทานอาหารบนโต๊ะจีนผู้เดียวมาแทรกสอด

ในส่วนของเมโลดี้เพลง “โต๊ะจีน” ก็ได้มีการแทรกสอดเครื่องเป่า แล้วก็กลิ่นดนตรีย้อนยุคที่เป็นสีสันทางดนตรีใหม่ๆซึ่งปัจจุบันแฟนคลับก็ได้ดูมิวสิควิดีโอแล้วในวันที่ 14 เดือนตุลาคมก่อนหน้านี้ ซึ่งแม็กซ์ได้มีการไลฟ์แชทก่อนปลดปล่อยผลงานกับแฟนคลับด้วย

สำหรับเพื่อการทำเพลง “โต๊ะจีน” ขึ้นมาคราวนี้ แม็กซ์หวังว่าซิงเกิลนี้จะช่วยเป็นปากเสียงอีกทางเพื่อคนประเทศไทยจะได้ตื่นทราบ ปรับนิสัย พร้อมจัดการกับปัญหาเรื่องการกินสินบนที่เกิดขึ้นในประเทศไทย และก็สร้างสรรค์หาทางออกสำหรับในการดำเนินชีวิตให้อยู่อย่างมีความสุขกับตอนนี้

ส่วนผสม ปลาเก๋านึ่งมะนาว
ปลาเก๋า หั่นเป็นท่อนเล็ก ๆ 3 ชิ้น
ขิงอ่อนซอย ปริมาณตามชอบ
ขึ้นฉ่ายหั่นยาว 1+1/2 นิ้ว
กระเทียมกลีบใหญ่ซอย (สำหรับโรยหน้า)
พริกขี้หนูซอย (สำหรับโรยหน้า)

ส่วนผสม น้ำราด
เกลือป่น 1 ช้อนชา
น้ำปลา 1 ทัพพี
ซอสปรุงรส หรือซีอิ๊วขาว 1/2 ทัพพี
น้ำตาลทราย 1/2 ทัพพี หรือน้ำเชื่อมประมาณ 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 2 ทัพพี
กระเทียมกลีบใหญ่ (ซอยหนาบางตามชอบ)
พริกขี้หนูซอย

วิธีทำ
นำปลาเก๋าขอดเกล็ด ควักไส้ออก ตัดครีบหั่นเป็นท่อน แอนเลือกใช้ท่อนกลาง ๆ เก็บหัวและหางไว้ทำต้มยำหรือจะทำเป็นน้ำข้าวต้มปลามื้ออื่น ๆ ค่ะ
ระหว่างรอปลาสุกมาทำน้ำสำหรับราดโดยผสมเกลือป่น น้ำปลา ซอสปรุงรส น้ำเชื่อมหรือน้ำตาลทรายหรือน้ำตาลปี๊บ คนจนน้ำตาลละลาย เติมพริกซอยกับกระเทียมซอยเล็กน้อยลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน
เมื่อปลาสุกนำน้ำราดที่เตรียมไว้เทลงบนเนื้อปลา โรยหน้าด้วยขิงซอย พริกซอย และขึ้นฉ่ายที่เหลือ นึ่งต่ออีก 10 นาที
ปิดไฟยกลง จัดเสิร์ฟ เพียงเท่านี้ก็ได้ปลานึ่งมะนาวจี๊ดจ๊าดตามรสที่เราชอบละค่ะ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่อร่อยอย่างมาก หอมหอมของกลิ่นสมุนไพรต่างๆ ความหวานของเนื้อ ยิ่งเข้ากันอย่างมาก วันนี้ทางเรามีสูตรเด็ดๆมาแนะนำทำหรับใครที่อยากจะลองกินของแซ่บๆแบบนี้ก็สามารถทำได้ไม่ยากอย่างที่คิด

สถานีเกษตรหลวงอ่างขาง เป็นสถานีศึกษาค้นคว้าที่แรกของโครงงานหลวง ซึ่งก่อตั้งตามพระราชดำริในพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ที่ว่า “ให้ช่วยเขา ช่วยเหลือตัวเอง” มีพระราชประสงค์ให้คนประเทศไทยเทือกเขาที่พักที่อาศัยอยู่ตามภูเขาต่างๆทางภาคเหนือเลิกปลูกฝิ่น และก็ทำไร่เลื่อนลอย อันเป็นมูลเหตุสำคัญที่ทำให้ป่าดง แล้วก็ต้นน้ำของประเทศถูกทำลาย จากเดิมที่เป็นภูเขาหัวโล้นก็เลยเปลี่ยนสภาพเป็นเทือกเขาที่ความอุดมสมบูรณ์จ้ะ

เมื่อปี พุทธศักราช 2512 พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เดินทางไปไปชมชีวิตของชาวดอยที่บ้านภูเขาปุกปุยใกล้พระตำหนักภูเขาอิงค์ราชนิเวศน์ ก็เลยทรงรู้ว่าชาวดอยปลูกฝิ่นแม้กระนั้นยากแค้น พูดถามคำถามว่าเว้นแต่ฝิ่นขายแล้ว เขามีรายได้จากพืชจำพวกอื่นอีกหรือไม่ ทำให้ทรงรู้ดีว่า เว้นเสียแต่ฝิ่นแล้ว เขายังเก็บท้อประจำถิ่นขาย ถึงแม้ว่าลูกจะเล็กก็ตาม แต่ว่าก็ยังได้เงินเท่าๆกัน

โดยที่ทรงรู้ว่า สถานีทดสอบภูเขาปุยนุ่น ซึ่งเป็นสถานีทดสอบไม้ผลเมืองหนาวของมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ได้นำกิ่งประเภทท้อลูกใหญ่มาต่อกับตัวการท้อพื้นบ้านได้ ก็เลยให้ค้นคว้าหาจำพวกท้อที่สมควรสำหรับบ้านพวกเรา เพื่อได้ท้อผลใหญ่หวาน ที่ทำรายได้สูงไม่แพ้ฝิ่น โดยพระราชทานเงินปริมาณ 200,000 บาท ให้มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ สำหรับหาที่ดินทำงานศึกษาค้นคว้าไม้ผลเมืองหนาวเสริมเติมจากสถานีศึกษาค้นคว้าภูเขาปุยซึ่งมีพื้นที่คับแคบ ซึ่งเรียกพื้นที่นี้ว่า สวนสองแสน

ถัดมาทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ตั้งโครงการหลวงขึ้น เมื่อ พุทธศักราช 2512 เริ่มเป็นโครงงานส่วนพระองค์ โดยมีหม่อมเจ้าภีศอำนาจ กลางคืน เป็นคนรับตอบสนองพระบรมราชโองการในตำแหน่งผู้อำนวยการ มีชื่อเรียกในระยะเริ่มต้นว่า “แผนการหลวงพระบรมราชานุเคราะห์คนภูเขา” โดยพระราชทานพระราชทรัพย์สมบัติส่วนพระองค์รวมกับเงินที่มีผู้ทูลเกล้าฯ ถวาย สำหรับเป็นงบประมาณที่ใช้ในการดำเนินงานต่างๆและก็พระราชทานมีเป้าหมายในการจัดการ เป็น

ช่วยชาวดอย
ช่วยคนไทยโดยลดการทำลายทรัพยากรธรรมชาติเป็นป่าดงรวมทั้งต้นน้ำ
กำจัดการปลูกฝิ่น
รักษาดิน และก็ใช้พื้นที่ให้ถูกหมายถึงให้ป่าอยู่ส่วนที่เป็นป่า แล้วก็ทำไร่ ทำสวน ในส่วนที่ควรจะเพาะปลูก อย่าสองส่วนนี้รุกล้ำซึ่งกันและกัน

การปฏิบัติงานต่างๆของโครงงานหลวง มีอาสาสมัครจากมหาวิทยาลัยรวมทั้งหน่วยงานต่างๆส่วนมากเป็นนักวิชาการด้านต่างๆช่วยทำงานมอบให้ ทำให้การกระทำงานรุ่งเรืองอย่างเร็วโดยเฉพาะผลวิจัยการปลูกพืชเมืองหนาวประเภทต่างๆเกษตรกรสามารถนำไปปลูกชดเชยฝิ่นได้ผลลัพธ์ที่ดี

พุทธศักราช 2537 แผนการควบคุมสารเสพติดขององค์การสหประชาชาติ (UNDCP) ได้ทูลเกล้าฯ ถวายเหรียญทองเพื่อยกย่องพระเกียรติคุณสำหรับเพื่อการแก้ไขปัญหาสารเสพติด โดยช่วยเหลือให้คนภูเขาเลิกปลูกฝิ่น แต่ว่าปลูกพืชอื่นแทน ก็เลยบอกได้ว่าโครงงานหลวงเป็นโครงงานปลูกพืชตอบแทนฝิ่นที่แรกของโลก

ในระยะเริ่มต้นไม่มีผู้ใดรู้ดีว่าควรจะปลูกประเภทใดบนภูเขาซึ่งมีอากาศหนาวเย็น แผนการหลวงก็เลยเริ่มปฏิบัติงานศึกษาค้นคว้าเพื่อทดสอบการปลูกไม้ผลเมืองหนาวที่มีความเหมาะสมกับพื้นที่สูงของเมืองไทย โดย พุทธศักราช 2512 ได้ตั้ง สถานีเกษตรหลวงอ่างขาง เพื่อเป็นสถานีทอดทดลองการปลูกพืชเมืองหนาวจำพวกต่างๆในรอบๆช่องเขาสูงของภูเขาอ่างขาง ตำบลม่อนปิน อำเภอฝาง จังหวัดเชียงใหม่ จ้ะ

สวนแปดสิบ สวนที่โล่งแจ้งตรงกันข้ามชมรมอ่างขางเป็นสวนตกแต่งสวนสไตล์อังกฤษมีดอกไม้ ไม้ประดับปลูกเวียนตลอดทั้งปี ข้างบนยังเป็นลาน ต้นซากุระประเทศญี่ปุ่น จะบานตอนเดือน ธ.ค.-ม.ค. เป็นจุดที่นักเดินทางนิยมมาถ่ายภาพงามๆนั่นเองจ้ะ

สวนหอม เป็นสวนที่สะสมพันธุ์พืชที่มีกลิ่นหอมหวนทั้งยังในแล้วก็เมืองนอก อาทิเช่น ต้นหอมหมื่นหลบ มะลิเนปาล ลาเวนเดอร์ หากเดินผ่านสวนจะรู้สึกได้กลิ่นหอมจากพรรณไม้ในสวน

สวนบอนไซอ่างขาง นำเสนอพันธุ์พืชหลากประเภทสมัยแต่เดิมริเริ่มตั้งขึ้นสถานีในต้นแบบการปลูกเลี้ยงในกระถางแบบบอนไซ ยิ่งกว่านั้นยังมีพืชทนแล้ง พืชรับประทานแมลง แล้วก็สวนหินธรรมชาติจุดสำหรับชมวิวข้างในสถานีให้ได้เดินดูกันอีกด้วย

โรงเรือนดอกไม้ เป็นการจัดสวนไม้ดอกไม้ประดับเมืองหนาว ข้างในโรงเรือนมีมุมน้ำตก มุมนั่งพักผ่อนพัก
โรงเรือนดอกกุหลาบตัดดอก สะสมดอกกุหลาบจำพวกตัดดอกสายพันธุ์ต่างๆจากเนเธอร์แลนด์ ชิดกับโรงเรือนเป็นร้านขายของของฝาก จัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์ของโครงงานหลวงและก็ชุมชน
โรงเรือนสะสมประเภทผัก จัดตกแต่งด้วยผักเมืองหนาวหลายประเภท พืชสุมนไพรของโครงงานหลวงให้ได้ดู
แปลงบ๊วย ต้นบ๊วยของตรงนี้ ปลูกตั้งแต่ต้นเริ่มตั้งแผนการหลวง จนกระทั่งตอนนี้แตกกิ่งก้านสาขาให้ร่มเงาเย็นสบาย
แปลงไม้ผลตามฤดูกาล ด้านในสถานีฯ อ่างขางมีแปลงไม้ผลเมืองหนาวหลายประเภทให้ได้ดูตลอดทั้งปี ดังเช่น พี้ช พลับ ข้าวสาลี กีวี่ อีกด้วย
หมู่บ้านนอแล เป็นคนดอยเผ่าปะหล่อง (ศิลปินอั้ง) ตั้งอยู่ชิดกับชายแดนประเทศพม่า มีวิถีชีวิต วัฒนธรรม รวมทั้งการแต่งการ งานฝีมือ งดงามประหลาดตา งานประจำปีใหม่ปะหล่องเมษายน มีการแสดงร่ายรำนางร้อยเงิน ร่ายรำกระบี่
หมู่บ้านขอบด้ง เป็นชนเผ่าลาหู่ (มูเซอ) มีวิถีชีวิตที่เรียบง่าย มีการถักต้นหญ้าอิบูแค เป็นผลกำไรสีสันงาม ให้นักเดินทางซื้อเป็นของฝาก
ชุมชนคนจีนยูนนาน ที่บ้านคุ้ม บ้านหลวง บ้านปางม้า มีร้านรวงขายของฝากให้นักเดินทาง ชา สมุนไพร ผลไม้แห้ง ฯลฯ
ขี่จักรยานดูธรรมชาติ สถานีฯ อ่างขางมีบริการรถจักรยานเช่าติดต่อถึงที่เหมาะชมรมอ่างขาง ปั่นดูแปลงเกษตรด้านในสถานี
ขี่ฬ่อดูธรรมชาติ สถานีเกษตรหลวงอ่างขางมีการจัดกรุ๊ปราษฎรนำฬ่อมาให้บริการแก่นักท่องเที่ยวได้ขี่ดูสถานที่รอบๆแปลงต่างๆผู้พอใจสามารถติดต่อเช่าขี่ฬ่อเหมาะสถานีฯ อ่างขาง
ทางเล่าเรียนธรรมชาติ ทางเดินในแปลงปลูกป่าของสถานีฯ ซึ่งเป็นไม้ที่นำเข้ามาจากจีนไต้หวัน นักเดินทางพึงพอใจเดินในทางของสถานีฯ อ่างขาง สามารถติดต่อข้าราชการเพื่อข้อมูลก่อนที่จะมีการท่องเที่ยวดูได้จ้ะ
การดูนก ภูเขาอ่างขางเป็นสถานที่มองนกที่มีนกหลายสายพันธุ์ โดยยิ่งไปกว่านั้นตอนหน้าหนาวที่จะมีนกอพยพหาดูยากมายังบประมาณริเวณสถานีฯ อ่างขางรวมทั้งพื้นที่รอบๆใกล้เคียง ซึ่งสโมสร “ฅนรักษ์นกอ่างขาง” โดยสถานีเกษตรหลวงอ่างขาง มีข้อมูลไว้บริการสำหรับนักเดินทางที่พึงพอใจมองนกที่อ่างขาง
พิพิธภัณฑสถานโรงงานหลวงที่ 1 ตั้งอยู่ที่หมู่บ้านยางกลางทางขึ้นอ่างขาง พิพิธภัณฑสถานมีชีวิตนำเสนอนิทรรศการเรื่องราวการจัดตั้งแผนการหลวง แล้วก็โรงงานภูเขาคำ หยุดแต่ละวันจันทร์
อุทยานแห่งชาติฟ้าคลุมปก มีความสูง 2,285 เมตร เป็นเลิศภูเขาที่สูงเป็นชั้น 2 ของเมืองไทย บนยอดดอยจะมองเห็นทัศนียภาพมีจุดดูทะเลหมอก ดวงอาทิตย์ยามเข้า แล้วก็จุดสำหรับชมวิว ทั้งยังเป็นจุดดูดวงตะวันตกที่งาม
ภูเขาผ้าที่มีไว้สำหรับห่มปกมีหมอกปกคลุมจัดรวมทั้งมีอากาศหนาวเย็นตลอดทั้งปี มีพันธุ์ไม้และก็สัตว์ป่าหายากรวมทั้งที่น่าดึงดูดนานาจำพวก เป็นต้นว่า เทียนหาง บัวทองคำ ผีเสื้อไกเซอร์อิมพิเรียล ผีเสื้อมรกตผ้าที่มีไว้ห่มปก ผีเสื้อหางติ่งแววลางเลือน ผีเสื้อหางกระบี่ตาลไหม้ นกกระหรอดหัวโขนตูดเหลือง ฯลฯ

ที่อยู่ : หมู่ 5 ต.แม่งอน อ.ฝาง จ.เชียงใหม่
พิกัด : https://goo.gl/maps/EXRPKz948SFog1QR6
เปิดให้เข้าชม : 08.00-18.00
โทร : 0-5396-9476-8