Design a site like this with WordPress.com
เริ่มได้

7 ผลไม้เพื่อสุขภาพ ทำให้เราได้รับสารอาหารจากผลไม้ได้อย่างร้อยเปอร์เซ็นต์ แถมยังทำให้ความเปล่งปลั่งของผิวพรรณต่างๆ

1 แอปเปิ้ล ในผลไม้จำพวกนี้นั้นก็จะอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยเส้นใยประเภทละลายน้ำได้ เป็นต้นว่า เพคติน ก็เลยทำให้ในลูกแอปเปิ้ลนั้นก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่คนไม่ใช่น้อยก็พอใจแล้วก็หาซื้อมารับประทานได้ง่ายอย่างยิ่ง ขอบอกเลยว่าของเด็ดขนาดนี้ก็ไม่สมควรที่จะจำต้องพลาด นอกเหนือจากนี้ในลูกแอปเปิ้ลนั้นก็ยังสามารถที่สามารถช่วยควบคุมน้ำหนักของพวกเราได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้การเลือกกินลูกแอปเปิ้ลนั้นก็ได้ชนะใจผู้หญิงรวมทั้งชายหนุ่มๆที่อยากลดหุ่นได้อีกด้วย อีกทีมันก็มิได้ไม่ดีต่อร่างกาย แล้วก็หากว่าคนไหนกันแน่ที่เป็นคอเลสเตอรอล ก็จัดไปเลย การกินลูกแอปเปิ้ลก็จะช่วยปรับพวกเรามีร่างกายที่แข็งแรงอย่างไม่ต้องสงสัย

2 ฝรั่ง การเลือกกินฝรั่งนั้นก็จะคือผลไม้ที่มีหน้าที่สำหรับการสร้างคอลลาเจนให้แก่ผิวพรรณบนบริเวณใบหน้าได้ แถมยังมีผลให้ผิวหน้าของพวกเรานั้นก็ยังเต็มไปด้วยความเต่งตึง ไม่มองแก่ก่อนวัยอีกด้วย ยิ่งกว่านั้นในฝรั่งที่ราคาแพงถูกๆคือผลไม้ที่ไม่แพงนั้นก็จะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งก็จะเป็นสารที่ดีต่อสภาพร่างกายของพวกเราเป็นอันมาก ตกลงว่าถ้าหากว่าผู้ใดกันที่ต้องการที่จะให้ผิวพรรณของพวกเรานั้นมันมองอ่อนแก่วัย ก็ทดลองหารับประทานฝรั่งกันมอง มันจะมีผลให้พวกเรามีสุขภาพที่ผิวดีอย่างแน่แท้

3 กล้วยไข่ ขึ้นชื่อลือชาได้ว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ดีต่อร่างกายมากมายๆด้วยเหตุว่าคือผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างพวก เบต้าแคโรทีน โดยเมื่อมนุษย์เราแก่ 22 ปีไปแล้วนั้น ความก้าวหน้าเติบโตของร่างกายพวกเรานั้นก็จะเริ่มที่จะหยุดปรับปรุงต่อ ด้วยเหตุนี้ความเสื่อมถอยต่างๆมันก็จะเข้ามาเยี่ยม แล้วก็ หากว่าพวกเราได้รับประทานกล้วยไข่อยู่เป็นประจำมันก็จะช่วยปรับสุขภาพของพวกเราดียิ่งขึ้นอย่างแน่แท้

4 ส้ม คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ รวมทั้งใยอาหารต่างๆที่มากมายมากมายก่ายกอง ผู้ใดกันแน่ที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่นั้น ก็เสนอแนะให้เลือกกินส้มเนี่ยล่ะแต่ว่าสำหรับการกินนั้นก็ไม่ต้องแกะกากออก เนื่องจากว่ากากใยของส้มนั้นก็จะช่วยทำให้ปรับพวกเรารู้สึกอิ่มเร็ว และก็มันก็จะสำเร็จที่ดีต่อการลดความอ้วนของพวกเรา ทำให้กลยุทธ์ลดหุ่นของคนอีกหลายคนนั้นก็จะมีคุณภาพมากเพิ่มขึ้น

5 ลูกพรุน เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารโพแทสเซียม เส้นใย เหล็ก ที่มากมายเป็นอย่างมาก ทำให้ผิวพรรณของพวกเรานั้นก็จะมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง มีเลือดฝาด รวมทั้งสิ่งที่น่าดึงดูดสำหรับในการเลือกกินลูกพรุนนั้นก็คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่ดี แล้วก็วิตามินซี เนื่องจากว่าสิ่งต่างๆกลุ่มนี้นั้นก็จะช่วยปรับให้ร่างกายของพวกเราช่วยซึมซับสารอาหารต่างๆได้อย่างมีคุณภาพด้วย สำหรับคนใดกันที่ต้องการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงก็ทดลองกินลูกพรุนเป็นประจำมองการันตีได้ผล

6 ผลไม้จำพวกเบอร์รี่ ต่างๆผลไม้ในตระกูลนี้นั้นก็จะมีสาร แอนโทรไซยานิน ซึ่งก็จะเป็นสารเม็ดสีในเบอร์รี่ที่สามารถจะช่วยทำให้พวกเราสามารถเห็นในเวลากลางคืนได้อย่างมีคุณภาพหรือในสถานที่มีแสงสว่างน้อยได้อย่างเห็นได้ชัด และก็ยิ่งกว่านั้นก็ยังสามารถที่จะสามารถช่วยทำให้ดวงตาของพวกเรามีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง มีความแข็งแรงเพิ่มเยอะขึ้นด้วย

7 มะม่วง เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนในจำนวนที่มากเป็นอย่างมาก โดยร่างกายของพวกเรานั้นก็สามารถที่จะแปลงให้เปลี่ยนเป็นวิตามินเอเพื่อนำไปสร้างกระดูกแล้วก็ทำให้ร่างกายของพวกเราสามารถที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้อีกด้วย ในมะม่วงนั้นอันที่จริงแล้วก็ยังมีจำนวนของวิตามินซีที่เยอะแยะเป็นอย่างมากด้วยเหมือนกัน