Design a site like this with WordPress.com
เริ่มได้

YOUNGOHM ออกมาโพสต์หลังกลายเป็นดราม่าที่กำลังร้อนแรงในโลกออนไลน์ เคลียร์ปม เซ็นต์เนินอกเด็ก15 ที่กำลังดราม่ากระจายในขณะนี้

สัปดาห์ก่อนหน้านี้ YOUNGOHM (รัธพงศ์ ภูรีสิทธิ์) แร็ปเปอร์ดังเจ้าของเพลง “เฉยเมย”, “ธารารัตน์” รวมทั้ง “ดูไว้” ได้เจอประเด็นดราม่าหลังมีคนกล่าวหาว่าเขาโพสต์ด่าทอแร็ปเปอร์คนอื่นๆ และก็ตำหนิภาพที่เขาเซ็นทรวงอกวัยรุ่นอายุ 15 ปี ซึ่งถูกเผยแพร่ออกมา โดยปัจจุบันเขาได้มาอธิบายถึงเหตุที่เกิดขึ้นแล้ว

โดย YOUNGOHM ได้เปิดเผยว่ามีคนมานะปลอม Facebook เขาและก็ไปด่าทอผู้อื่น ซึ่งใจความทั้งปวงมิได้มาจากเขา แล้วก็เหตุที่เกิดขึ้นได้ทำความเสียหายอย่างยิ่งให้กับเขาอีกทั้งชื่อเสียงและความรู้สึก

เว้นเสียแต่เรื่องเลียนแบบ Facebook แล้ว YOUNGOHM ยังได้อธิบายถัดไปถึงใจความสำคัญเรื่องที่มีภาพเขาเซ็นหน้าอกผู้หญิงวัย 15 ปีว่า เขาได้เดินทางไปแสดงที่สถานบันเทิงแห่งหนึ่ง พร้อมเปิดเผยว่าจะไม่ถ่ายภาพกับผู้ใดกัน แต่ว่าก็มีการ์ดร้านที่พาหญิงกลุ่มหนึ่งมาถ่ายภาพกับเขา ซึ่งเขาก็ถ่ายเพราะว่าไม่ต้องการมีปัญหา ส่วนเรื่องเซ็นอก YOUNGOHM ก็คิดว่าผู้ที่มาสถานเริงรมย์นั้นควรจะมีอายุเกิน 20 ปี รวมทั้งถ้าเกิดเขารู้ดีว่าเพศหญิงคนมีชื่อเสียงกล่าวแก่เพียงแต่ 15 ปี ก็จะไม่เซ็นแน่ๆ ก่อนตบท้ายว่าทีแรกๆเขาดูสิ่งที่เกิดขึ้นเกิดเรื่องไม่มีประโยชน์มากมาย แต่ว่าในที่สุดด้วยเหตุผลหลายชนิดเขาก็เลยตัดสินใจออกมาพูด

สำหรับในปีนี้ YOUNGOHM ได้มาพร้อมอัลบั้มเต็มชุดแรกที่มีชื่อว่า Bangkok Legacy ซึ่งมาพร้อมเพลงใหม่ 13 เพลงให้ฟัง ไม่ว่าจะเป็นเพลงที่กล่าวถึงทัศนคติที่มีต่อสังคมอย่าง “กทม. เลกาซี่” หรือเพลงรักอย่าง “ไฟเย็น” รวมทั้ง “อัศวินรัตติกาล” รวมถึงเพลงที่เป็นเสมือนใจความถึงผู้ที่เป็นแอนตี้อย่าง “D E V A S T A T E” ซึ่งแฟนคลับสามารถฟังผลงานทั้งสิ้นได้แล้วที่ JOOX Music Application แล้วก็ Sanook Music

Push-Ups คือการออกกำลังกายเพาะกายร่วมกันเริ่มต้นจากตำแหน่งที่มีแนวโน้ม โดยการเพิ่มและลดร่างกายโดยใช้แขน

ท่า Push-Ups หรือท่าดันพื้น ผู้หญิงบางทีอาจมีความรู้สึกว่ามันเป็นท่าสำหรับเพศชายโดยเฉพาะอย่างยิ่งใช่ไหมล่ะค่ะ บอกเลยคะว่าผู้หญิงอย่างพวกเราก็สามารถทำเป็นด้วยเหมือนกันจ้ะ จัดอยู่ในท่าชนิด Bodyweight ตั้งท่าดันพื้น เบาๆย่อลำตัวลงอย่างช้าๆเพื่อกล้ามออกแรงฝ่าฝืนได้นาน ตอนย่อตัวลงระวังไม่ให้หลังแอ่น คอรวมทั้งลำตัวยังคงเหยียดหยามตรง ตลอดการฝึกหัดด้วยท่า Push Up ให้ยกบั้นท้ายขึ้นไม่ให้ตก เพื่อเป็นการรักษาแนวกระดูกสันหลังให้เป็นไปตามธรรมชาติ ทำ 3 เซต เซตละ 15 ครั้ง

ท่านี้ช่วยในเรื่อง : กระชับกล้ามเนื้อหลังแขน ไหล่ อก

RUNNING IN HIGH HEELS (วิ่งเเข่งส้นสูง) กีฬาวิ่งเเข่งส้นสูง. มาต่อกันที่กีฬาที่มีไว้เพื่อสาวๆ โดยเฉพาะกัน กับกีฬาวิ่งแข่งส้นสูง!

เมื่อมีกีฬาที่เพศชายแค่นั้นที่จะรู้เรื่อง ก็มีกีฬาที่หญิงเพียงแค่นั้นที่จะรับทราบ รวมทั้งนี่ก็คือความเจ็บบนความสวย มันเป็นการใส่รองเท้าส้นสูงวิ่งเเข่งกัน!

ลืมไปได้เลยการใส่รองเท้าส้นสูงสุดหรูพร้อมด้วยชุดราตรีงามๆจิบเหล้าองุ่นในงานกาล่าดินเนอร์ เพราะว่ากีฬาจำพวกนี้ได้รับความนิยมมากมายๆโดยยิ่งไปกว่านั้นในประเทศ รัสเซีย ที่มีการจัดเเข่งขันกันอย่างเป็นทางการอย่างยิ่งจริงๆ

กฎข้อตกลงการเเข่งขันง่ายดายมากๆแค่เพียงคุณผู้หญิงที่มั่นหน้ารวมทั้งมั่นอกมั่นใจสำหรับเพื่อการทรงตัวจะต้องใส่รองเท้าส้นสูงยาว 9 เซนติเมตร และก็วิ่งเเข่งขันในระยะทาง 50 เมตรเพื่อชิงความเป็นเบอร์ 1 ในโลกที่เพศชายไม่มีทางรู้เรื่อง

ส่วนเงินรางวัลก็จะอยู่ที่ประมาณ2,000 เหรียญต่อ 1 รอบ โดยกีฬาจำพวกนี้ได้รับการผลักดันอย่างยอดเยี่ยมจากแบรนด์เสื้อผ้าแล้วก็รองเท้ามีชื่อไม่ว่าจะเป็น Christian Louboutin,YSL Tribute รวมทั้ง Jimmy Choo ฯลฯ

ส่วนเหล่าพ่อบ้านที่มาช่วยเชียร์เมียหรือแฟนสาวก็จะได้เห็นภาพที่คุณไม่ค่อยได้โอกาสได้มองเห็นหลายครั้งนัก โน่นเป็นการหัวหกตูดชนของเหล่ากวางน้อยของคุณ…ช่องทางได้ขำแบบสุดเสียงเกิดขึ้นแล้ว เตรียมพร้อมกันหรือยังล่ะนะครับ?

7 ผลไม้เพื่อสุขภาพ ทำให้เราได้รับสารอาหารจากผลไม้ได้อย่างร้อยเปอร์เซ็นต์ แถมยังทำให้ความเปล่งปลั่งของผิวพรรณต่างๆ

1 แอปเปิ้ล ในผลไม้จำพวกนี้นั้นก็จะอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยเส้นใยประเภทละลายน้ำได้ เป็นต้นว่า เพคติน ก็เลยทำให้ในลูกแอปเปิ้ลนั้นก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่คนไม่ใช่น้อยก็พอใจแล้วก็หาซื้อมารับประทานได้ง่ายอย่างยิ่ง ขอบอกเลยว่าของเด็ดขนาดนี้ก็ไม่สมควรที่จะจำต้องพลาด นอกเหนือจากนี้ในลูกแอปเปิ้ลนั้นก็ยังสามารถที่สามารถช่วยควบคุมน้ำหนักของพวกเราได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้การเลือกกินลูกแอปเปิ้ลนั้นก็ได้ชนะใจผู้หญิงรวมทั้งชายหนุ่มๆที่อยากลดหุ่นได้อีกด้วย อีกทีมันก็มิได้ไม่ดีต่อร่างกาย แล้วก็หากว่าคนไหนกันแน่ที่เป็นคอเลสเตอรอล ก็จัดไปเลย การกินลูกแอปเปิ้ลก็จะช่วยปรับพวกเรามีร่างกายที่แข็งแรงอย่างไม่ต้องสงสัย

2 ฝรั่ง การเลือกกินฝรั่งนั้นก็จะคือผลไม้ที่มีหน้าที่สำหรับการสร้างคอลลาเจนให้แก่ผิวพรรณบนบริเวณใบหน้าได้ แถมยังมีผลให้ผิวหน้าของพวกเรานั้นก็ยังเต็มไปด้วยความเต่งตึง ไม่มองแก่ก่อนวัยอีกด้วย ยิ่งกว่านั้นในฝรั่งที่ราคาแพงถูกๆคือผลไม้ที่ไม่แพงนั้นก็จะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งก็จะเป็นสารที่ดีต่อสภาพร่างกายของพวกเราเป็นอันมาก ตกลงว่าถ้าหากว่าผู้ใดกันที่ต้องการที่จะให้ผิวพรรณของพวกเรานั้นมันมองอ่อนแก่วัย ก็ทดลองหารับประทานฝรั่งกันมอง มันจะมีผลให้พวกเรามีสุขภาพที่ผิวดีอย่างแน่แท้

3 กล้วยไข่ ขึ้นชื่อลือชาได้ว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ดีต่อร่างกายมากมายๆด้วยเหตุว่าคือผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างพวก เบต้าแคโรทีน โดยเมื่อมนุษย์เราแก่ 22 ปีไปแล้วนั้น ความก้าวหน้าเติบโตของร่างกายพวกเรานั้นก็จะเริ่มที่จะหยุดปรับปรุงต่อ ด้วยเหตุนี้ความเสื่อมถอยต่างๆมันก็จะเข้ามาเยี่ยม แล้วก็ หากว่าพวกเราได้รับประทานกล้วยไข่อยู่เป็นประจำมันก็จะช่วยปรับสุขภาพของพวกเราดียิ่งขึ้นอย่างแน่แท้

4 ส้ม คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ รวมทั้งใยอาหารต่างๆที่มากมายมากมายก่ายกอง ผู้ใดกันแน่ที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่นั้น ก็เสนอแนะให้เลือกกินส้มเนี่ยล่ะแต่ว่าสำหรับการกินนั้นก็ไม่ต้องแกะกากออก เนื่องจากว่ากากใยของส้มนั้นก็จะช่วยทำให้ปรับพวกเรารู้สึกอิ่มเร็ว และก็มันก็จะสำเร็จที่ดีต่อการลดความอ้วนของพวกเรา ทำให้กลยุทธ์ลดหุ่นของคนอีกหลายคนนั้นก็จะมีคุณภาพมากเพิ่มขึ้น

5 ลูกพรุน เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารโพแทสเซียม เส้นใย เหล็ก ที่มากมายเป็นอย่างมาก ทำให้ผิวพรรณของพวกเรานั้นก็จะมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง มีเลือดฝาด รวมทั้งสิ่งที่น่าดึงดูดสำหรับในการเลือกกินลูกพรุนนั้นก็คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่ดี แล้วก็วิตามินซี เนื่องจากว่าสิ่งต่างๆกลุ่มนี้นั้นก็จะช่วยปรับให้ร่างกายของพวกเราช่วยซึมซับสารอาหารต่างๆได้อย่างมีคุณภาพด้วย สำหรับคนใดกันที่ต้องการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงก็ทดลองกินลูกพรุนเป็นประจำมองการันตีได้ผล

6 ผลไม้จำพวกเบอร์รี่ ต่างๆผลไม้ในตระกูลนี้นั้นก็จะมีสาร แอนโทรไซยานิน ซึ่งก็จะเป็นสารเม็ดสีในเบอร์รี่ที่สามารถจะช่วยทำให้พวกเราสามารถเห็นในเวลากลางคืนได้อย่างมีคุณภาพหรือในสถานที่มีแสงสว่างน้อยได้อย่างเห็นได้ชัด และก็ยิ่งกว่านั้นก็ยังสามารถที่จะสามารถช่วยทำให้ดวงตาของพวกเรามีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง มีความแข็งแรงเพิ่มเยอะขึ้นด้วย

7 มะม่วง เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนในจำนวนที่มากเป็นอย่างมาก โดยร่างกายของพวกเรานั้นก็สามารถที่จะแปลงให้เปลี่ยนเป็นวิตามินเอเพื่อนำไปสร้างกระดูกแล้วก็ทำให้ร่างกายของพวกเราสามารถที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้อีกด้วย ในมะม่วงนั้นอันที่จริงแล้วก็ยังมีจำนวนของวิตามินซีที่เยอะแยะเป็นอย่างมากด้วยเหมือนกัน