Design a site like this with WordPress.com
เริ่มได้

5 ชนิดผลไม้รสเปรี้ยว ที่เต็มไปด้วยสารอาหารอย่างมากมาย แถมยังช่วยปรับปรุงสุขภาพภายในของเราได้ไม่แพ้อาหารชนิดอื่นอีกด้วย

5 ชนิดผลไม้รสเปรี้ยว

ผลไม้รสเปรี้ยว มักหารับประทานได้ในทุกตอนฤดู รวมทั้งตลอดทั้งปี โดยผลไม้ที่นิยมกันเยอะที่สุด แล้วก็พบเจอกันบ่อยมากที่สุดมี ดังต่อไปนี้

สตรอว์เบอร์รี่
ผลไม้สีแดง ขนาดเล็กกำลังดีคำนี้ มีปริมาณน้ำในตัวสูง และวิตามินA ,B6 ,C ,K และก็สารแอนโทไซยานิน (anthocyanin) ซึ่งสามารถแก้ไขสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง ซึ่งคุณกินในรูปแบบสดได้โดยผ่านการชำระล้างให้สะอาด หรือนำไปทานคู่กับแพนเค้ก ไอศครีม รวมทั้งเครื่องดื่มได้ตามสิ่งที่ต้องการ

ส้ม
ส้ม คือผลไม้ที่มีมากมายสายพันธุ์ แต่ว่าล้วนมีประโยชน์รวมทั้งรสชาติที่อมเปรี้ยวอมหวานคล้ายคลึงกัน รวมทั้งยังเป็นที่กล่าวขานกันว่าส้มเป็นแหล่งรวมวิตามินซีที่มากที่สุดเมื่อกินเข้าไปร่างกายของคุณจะได้รับวิตามินซีถึง 117 % ต่อวัน ซึ่งสารอาหารนี้ยังช่วยต้านทานสารอนุมูลอิสระ สร้างภูมิต้านทาน พร้อมกับยังมีสารเพกตำหนินระดับสูง ที่เป็นใยอาหารต้านการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

มะขาม
มะขาม คือผลไม้เมืองที่มีอากาศร้อนมีบ้านเกิดจากทวีปแอฟริกา มีลักษณะข้างนอกเป็นฝักสีน้ำตาล สามารถช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ แล้วก็บางทีอาจช่วยป้องกันการก่อตัวที่เป็นต้นเหตุของนิ่วในไต นอกเหนือจากการเอามากินแล้ว มะขามมีคุณลักษณะเลื่องลือในด้านการดูแลรักษาและบำรุงผิวพรรณให้สว่างผ่องใส หลายๆคนบางทีอาจเคยทราบการนำมะขามมาทำเป็น มะขามขัดผิว สามารถประยุกต์ใช้ดูแลผิวแบบง่ายๆด้วยการคั้นเป็นน้ำ แล้วก็เอามาพอกให้ทั่วทั้งยังร่างกาย

สับปะรด
ศูนย์สุขภาพแห่งชาติเชิงบูรณาการ ได้ให้ข้อมูลไว้ว่า สับปะรด สามารถช่วยลดการอักเสบสุขภาพของจมูก หรืออาการภูมิแพ้และก็ด้วยสารจากแมงกานีสในสับปะรด ทำให้ร่างกายดึงสารอาหารส่วนนี้ไปใช้บำรุงกระดูก สร้างเนื้อเยื่อให้แก่ร่างกายเพื่อป้องกันการเสื่อมสลายจากโรคข้อหัวเข่าเสื่อม

มะนาว
หลายๆคนคงจะมีความรู้สึกว่า มะนาว ยอดเยี่ยมในผักสวนครัว เนื่องจากว่าโดยมากมานำประกอบในของกินมากยิ่งกว่าทานเล่น แต่ว่าอันที่จริงแล้วมะนาวคือผลไม้อยู่ในตระกูลเดียวกับส้ม ที่มีรสชาติจี๊ดจ๊าดที่คุณเคยชินกันอย่างดีเยี่ยม ด้วยเหตุว่าไม่ว่าจะหันไปทางไหนล้วนมีแม้กระนั้นของกิน และก็เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของมะนาวกันทั้งหมดทั้งปวง นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีที่ช่วยต้านทานแบคทีเรีย รวมทั้งต้านทานสารอนุมูลอิสระเช่นเดียวกันกับส้มอีกด้วย

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: