Design a site like this with WordPress.com
เริ่มได้

เด็กหอเลิฟเลย กับเมนู อกไก่หมักซอสแดง สูตรอาหารคลีนทำง่ายด้วยไมโครเวฟ มาพร้อมข้าวกล้องอัญชันและผักนึ่ง กินมื้อไหนก็อร่อย

อกไก่หมักซอสแดง

ส่วนผสม
อกไก่ลอกหนัง 1 ชิ้น
ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ (กี้ใช้ซอสคีโตค่ะ)
ซอสพริก 2 ช้อนโต๊ะ (กี้ใช้ซอสคีโตค่ะ)
น้ำตาลมะพร้าว 1/2 ช้อนโต๊ะ
เกลือชมพู
ออริกาโน่
ส่วนผสม ข้าวกล้องอัญชัน
ข้าวกล้อง
น้ำอัญชัน
ส่วนผสม ผักนึ่งไมโครเวฟ
ผักตามชอบ
วิธีทำอกไก่หมักซอสแดง
แล่อกไก่เป็น 2 ชิ้น
ทำซอสโดยผสมเครื่องปรุงทั้งหมด ใส่เกลือเล็กน้อย
นำอกไก่ไปคลุกกับซอส แล้วใส่ถุงซิปล็อก
หมักอกไก่ในตู้เย็น 1 คืน
วางอกไก่ที่จานเซรามิก อบที่ไมโครเวฟ 800 วัตต์ ประมาณ 3 นาที กลับด้าน แล้วอบต่ออีก 1 นาที หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
วิธีทำข้าวกล้องอัญชัน
ข้าวกล้อง 1 ส่วน : น้ำอัญชัน 2 ส่วน หุงด้วยหม้อหุงข้าว
วิธีทำผักนึ่งไมโครเวฟ
นำผักที่ต้องการนึ่งใส่ชามนึ่ง ปิดฝา อบที่ไมโครเวฟ 800 วัตต์ ประมาณ 3 นาที ค่ะ เป็นอีกหนึ่งเมนูสำหรับที่รักสุขภาพตัวเอง สามารถลองทำทานเองได้ที่บ้านไม่ยากอย่างที่คิด แถมยังอร่อยอีกด้วย

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: